Como evitar mononucleose

mononucleose é causada pelo vírus de Epstein - Barr , e é muito contagiosa . Enquanto o modo exato de transmissão permanece desconhecida, acredita-se que mono é transmitida através do contato próximo com uma pessoa infectada - por saliva, contato sexual , beijando e gotículas respiratórias (tosse e espirros) . Coisas que você precisa
Sabonetes antibacterianos
tecidos faciais
Multivitamins
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1

Evite beijar alguém na boca , se eles estão infectados com mono .
2

continuar comendo da pessoa infectada e recipientes para beber separar do resto da família .
3

Evite comer com garfo ou uma colher de uma pessoa infectada , ou beber do mesmo copo .
4

Vire a cabeça , se uma pessoa infectada tosse ou espirra . Verifique se há uma oferta adequada de tecidos de espirrar em .
5

Evite ter contato sexual com alguém que está infectado .
6

Lave as mãos depois de ter sido lidar com as coisas de uma pessoa infectada , especialmente se você tocou a sua saliva.
7

mantenha-se saudável e manter o seu próprio sistema imunológico forte. Seu sistema imunológico é a sua principal defesa contra vírus. Coma alimentos saudáveis e nutritivos , dormir o suficiente e exercitar regularmente.
8

Adicione um multivitamínico de alta potência para a sua dieta .
9

Tire um tempo para atividade de lazer. Isso ajudará a reduzir o estresse e fortalecer seu sistema imunológico.