Como evitar a diarréia

Diarréia é caracterizada por uma freqüência e consistência das fezes incomum. Não há maneira de evitar a diarréia , mas o bom senso vai ajudar a minimizar seu risco. Coisas que você precisa
Sabonetes antibacterianos
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um

Pratique uma boa higiene de lavagem das mãos , especialmente quando você está em torno de um grupo de crianças , ou após o uso público banheiros ou compras. Lave as mãos depois de ter uma evacuação , ou depois de limpar -se os seus filhos depois de seus movimentos intestinais. É possível espalhar bactérias.
2

Evite grandes mudanças na dieta. Por exemplo , não ir em uma dieta de todas as - uvas. Introduzir novos alimentos lentamente em sua dieta , especialmente frutas , legumes, grãos e produtos lácteos .
3

Jogar comida fora se ela cair no chão ou no chão. Parasitas e germes são encontrados no nível do solo .
4

frutas e legumes Lave bem antes de comer.
5

Cozinhe bem os alimentos , especialmente carne.
6

Evite alimentos que têm uma tendência para soltar intestino , como o sorbitol encontrado em muitos alimentos diet .
7

Pratique boa gestão do stress se o seu diarréia é causada por ansiedade. (Veja os relacionados eHows "Síndrome do Cólon Irritável " . )
8

Renunciar produtos lácteos se o seu diarréia é causada por uma intolerância à lactose.
9

cortar na cafeína , o que pode causar fezes para soltar .
10

Leia os rótulos de medicamentos com cuidado. Se um dos efeitos colaterais é a diarréia , verifique com seu médico sobre mudança medicamentos.