Como Hidratar uma ressaca

A maioria das pessoas ter amarrado um no e ido longe demais em algum momento de sua vida. Se você está de ressaca, você provavelmente tem uma dor de cabeça horrível e você não sentir vontade de sair da cama. O fígado e os rins estão trabalhando horas extras para filtrar as toxinas e processá-los . A melhor coisa que você pode fazer para curar uma ressaca é hidratar . Seus órgãos precisar de fluidos para processar as toxinas em seu corpo e você precisa para repor todos os líquidos que você perdeu na noite anterior. Coisas que você precisa
água
Bebida esportiva
Eletrólito bebida substituição
Suco de fruta
Bouillon
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1

Drink no menos 8 onças antes de ir para a cama para obter uma vantagem inicial em hidratar seu corpo. Se você acha que exagerou na noite anterior, certifique-se de beber ainda mais água antes de dormir. Acorde de manhã e começar com um copo de água. Apontar para um mínimo de 8 onças de água a cada hora durante pelo menos 8 horas.
2

Pegue um 20 onças bebida esportiva e hidratar o corpo com ele durante todo o dia . Procure uma bebida esportiva com potássio e sódio para repor as vitaminas e minerais que você perdeu na noite anterior.
3

Hidrate seu corpo com suco de frutas. Reconstituir a glicose que você perdeu na noite anterior e até mesmo o seu açúcar no sangue , com pelo menos 8 onças de suco orgânico. Selecione laranja, grapefruit ou suco de tomate para conseguir um impulso extra de vitamina C.
4

Misture até um cubo de caldo de carne e 8 onças de água e trazê-lo para ferver. Beba essa mistura para repor o sal e potássio que você perdeu na noite anterior. Certifique-se de beber um extra de 8 onças de água com sua sopa para combater os efeitos de desidratação de sódio.
5

Beba água mineral para aliviar a dor de estômago associada a uma ressaca. Esprema em um toque de limão ou de lima para obter um pouco de vitamina C extra no seu sistema.
6

Pegue uma bebida cheia de eletrólito projetado para hidratar os bebês. Você vai encontrá-los na maioria dos supermercados junto às fontes do bebê .