Como recuperar de insolação

A insolação acontece quando o termostato do corpo é incapaz de manter o corpo fresco . É também a mais grave de todas as doenças relacionadas com o calor . Alguns sinais de insolação são de alta temperatura, a pele seca e , por vezes, convulsão ou coma nos casos mais graves . Recuperação de insolação depende da intensidade do acidente vascular cerebral. Instruções
1

resfriar o corpo para baixo , ao primeiro sinal de insolação. Mergulhe em um banho de água fria , se disponível. Caso contrário, borrife água em seu corpo ou ventilador para baixo.
2

Beber líquidos que contenham eletrólitos para ajudar a restaurar o sal eo açúcar que você perder por desidratação.
3

Verifique a temperatura do corpo e garantir que você manter uma temperatura corporal normal. Não permita que a temperatura caia abaixo do normal , pois isso pode resultar em hipotermia.
4

Deixe descansar o suficiente para o dia, sem atividades esportivas para as próximas 24 horas . Em casos graves , pode levar mais de um dia para recuperar a plena atividade .
5

Continue a monitorar a temperatura do corpo e continuar a beber muitos líquidos até que seu corpo recupera a sua força normal.