Como reduzir a náusea por auto-hipnose

Hipnose é completamente seguro e natural. Na verdade, você encontrou-se em estados hipnóticos em toda a sua vida ao assistir à TV , jogar jogos como uma criança , vendo um bom filme, ler um livro ou participar em qualquer situação que capturou sua atenção focada. Sua mente está aberta a sugestão , enquanto você está em um estado hipnótico , e é por este estado de consciência que você literalmente pode reprogramar seus pensamentos, crenças , medos e comportamento, e até mesmo combater os efeitos da doença , tais como náuseas . O seu subconsciente é o seu servo obediente e é uma ótima ferramenta para auto-cura. Visite um hipnotizador profissional que pode mostrar-lhe como a auto-hipnose funciona, ou aprender a fazê-lo em seu próprio país . Coisas que você precisa área
tranquilo, onde você vai ser perturbado por 30 a 40 minutos.
Pena e caderno
cadeira confortável ou cama
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auto-hipnose Passos
1

Remover animais de estimação e desligar sua televisão , telefone e qualquer outro dispositivo que pode perturbá-lo . Beba um copo de água para hidratar o corpo e ir ao banheiro , se necessário
2

Você pode sentar-se ereto em uma cadeira confortável ou deitar em uma cama. ; estar é uma opção melhor porque é menos provável que você vai cair no sono.
3

Anote algumas afirmações positivas (declarações ) do que você quer alcançar durante a sessão. Para náuseas, escrever algo como: " Com cada respiração , eu libero todos os sentimentos de náuseas ", "Meu corpo é tão bom agora", " eu penso sobre o meu corpo de maneira positiva ", "Eu estou cheio de energia e saúde " " Eu te amo e aprovar de mim "," eu estou seguro . "
4

Feche os olhos e tomar várias respirações profundas, lentas , respirando pelo nariz e expire pela boca . Que cada respiração levá-lo mais profundamente no relaxamento.
5

Imagine uma cena que faz você se sentir totalmente relaxado , preenchendo o máximo de detalhes como você pode usar todos os seus sentidos . Por exemplo , veja-se andando na praia em um dia bonito, ensolarado , sentindo a areia quente , suave entre os dedos, sentindo o cheiro da brisa do mar , saboreando o ar salgado , observando e ouvindo as gaivotas que voam perto em formação, e vendo as ondas espumantes rolar dentro e fora .
6

Veja-se em pé na frente de uma porta, abri-lo e entrar , uma luz quente brilhante , até chegar ao topo de uma escada em espiral com 10 passos . À medida que você descer, contar 10-1 para cada etapa , sentindo -se ir mais fundo no relaxamento a cada passo.
7

Diga a si mesmo depois de tomar a última etapa : "Eu agora estou profundamente relaxado e calmo . " Repita as declarações positivas que você preparou como muitas vezes como você deseja, adicionando mais se desejar.
8

Caminhe para o degrau mais baixo da escada em espiral e começar o seu retorno , contando cada passo de 1 a 10 .
9

Abra a porta no topo das escadas, caminhar através da brilhante , luz reconfortante e perceber que você está de volta em seu quarto. Sorriso e tirar alguns momentos para desfrutar de todos os bons sentimentos que varrem sobre você , dizendo: "Eu agora estou acordado e de volta no meu quarto. " Em seguida, abra os olhos.