Riscos para a Saúde de trabalhar no turno da noite

Se você trabalha no turno da noite , você pode estar suscetível a uma série de riscos à saúde. Os médicos descobriram que as pessoas que trabalham no turno da noite são mais propensos a desenvolver distúrbios do sono , problemas cardíacos e fadiga geral do corpo. Função

O ciclo natural do sono não foi concebido para ser realizado durante o dia. Por um lado, o cérebro humano não é voltado para dormir durante o dia, mas o mais importante , o ruído torna-se uma grande perturbação para o ciclo de sono completo.

Características

os corpos humanos recebem sinais da presença de luz. Sem a programação adequada , os ritmos circadianos , que controlam o ciclo sono-vigília no corpo e no cérebro é interrompido , de acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono .
Significado

O coração é muito suscetível a danos causados por trabalhar no turno da noite. De acordo com um estudo de 2009 pela Harvard Medical School, batimentos cardíacos irregulares podem desenvolver e, finalmente, levar a doenças cardíacas ou mesmo ataques cardíacos.

Efeitos

A falta de sono adequado em última análise, desenvolve-se em estresse sobre o corpo semelhante ao jet lag. Isso fará com que os problemas globais por causa do padrão de trabalho. As pessoas no turno da noite acabar cansado e desgastado , o desenvolvimento de fadiga e irritabilidade.

Considerações

relaxamento geral também pode ser um desafio para aqueles que trabalham no turno da noite . As pessoas que trabalham durante o dia , geralmente chegar em casa e relaxar por três a quatro horas antes de ir para a cama. No entanto , os trabalhadores do turno da noite tendem a voltar para casa e ir diretamente para a cama, não dando tempo suficiente para descomprimir .