Como alterar sua dieta, se você tem hipoglicemia

hipoglicemia grave - geralmente causada por tomar muita insulina - pode se desenvolver em uma questão de minutos e ser fatal . Enquanto hipoglicemia estimulou -food não é comum, comendo uma dieta que mantém um nível saudável de açúcar no sangue circulante é prudente. e Coisas que você precisa
Frutas
alimentos ricos em proteínas de
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O 1

Comece com um saudável café da manhã todas as manhãs. O seu corpo está em um estado de " rápido " sobre a despertar , para que o seu açúcar no sangue será naturalmente baixa.
2

Coma pequenas refeições frequentes ao longo do dia . Seis refeições contendo 200-300 calorias cada
irá ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio.
3

Comer uma dieta rica em proteínas completas , incluindo alimentos como carne magra e frango , leite desnatado e ovos brancos.
4

Opte por uma dieta baixa em hidratos de carbono simples , evitando alimentos como açúcar, mel e cereal infantil.
5

Escolha carboidratos complexos, especialmente aqueles encontrados em frutas, legumes e alimentos ricos em fibras como aveia . As fibras ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue , mantendo o metabolismo em equilíbrio.