Como tratar a hipoglicemia reativa

hipoglicemia reativa é quando o açúcar no sangue é demasiado baixo. Isso geralmente acontece a partir de uma a três horas depois de comer uma refeição. Se tiver hipoglicemia reativa você pode ou não pode ter diabetes. Há uma série de sintomas conhecidos como fome , tremores , fraqueza , sudorese , confusão , ansiedade e nervosismo . No entanto , estes sintomas são os mesmos para uma série de outras condições que torna difícil de diagnosticar. Uma vez diagnosticada, aqui é a forma de tratar a hipoglicemia reativa. Instruções
1

Evite todas as sobremesas, refrigerante normal e quaisquer outros alimentos que contenham açúcar elemental , especialmente com o estômago vazio . Estes alimentos podem desencadear um ataque de hipoglicemia reativa.
2

eliminar a cafeína de sua dieta. A cafeína mantém as pessoas acordadas , devido ao aumento da glicose no sangue
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Comer mais vezes ; . Lanches freqüentes vai ajudar a reduzir ou eliminar os ataques . Normalmente, a cada três horas, é melhor . Boas opções incluem lanche lanches ricos em fibras , cereais integrais, legumes frescos e proteínas , tais como amendoins ou queijo . Snacks que podem ser digeridos lentamente são as melhores.
4

Exercício muitas vezes e em uma base regular , mas não deixe de comer. Quando você se exercita por um período prolongado de tempo, você deve reabastecer sua produção de glicose por comer .
5

Mantenha o consumo de álcool a um mínimo. Se você tiver uma bebida alcoólica não se esqueça de fazer um lanche com ele. O lanche vai ajudar a reduzir a sua chance de ter um ataque de hipoglicemia .