Que alimentos a evitar em uma dieta hipoglicêmico

Hipoglicemia , uma condição associada à baixa de açúcar no sangue , pode causar tonturas, fraqueza e baixa energia . Em casos graves ou casos não tratada, a baixa de açúcar no sangue pode causar confusão, desmaios , convulsões e até a morte. Hipoglicemia é muitas vezes - mas não exclusivamente - visto em diabéticos . Comer refeições pequenas e freqüentes e ficar atento aos sintomas pode evitar uma queda do açúcar no sangue . Certos alimentos e bebidas pode causar hipoglicemia , evitá-los a manter os níveis estáveis. Bebidas álcool

alcoólicas causam níveis de açúcar no sangue a cair rapidamente, especialmente se consumido com o estômago vazio . O álcool pode continuar a causar hipoglicemia por até 48 horas.
Sugar

Comido com o estômago vazio , lanches açucarados e doces pode causar um rápido aumento do açúcar no sangue seguido por uma queda vertiginosa . Açúcar está escondido em muitos alimentos , ler os rótulos . Olhe para a frutose , xarope de milho ou sacarose.
Aspirina e outros medicamentos

Embora não seja um alimento , a aspirina é um indigesto vale a pena mencionar . Em doses maiores ( quatro comprimidos) pode afetar o açúcar no sangue . Outras drogas , incluindo sulfas bactérias de combate eo quinino contra a malária , pode reduzir o açúcar no sangue.
Pão branco e carboidratos simples

pão branco e outros carboidratos refinados são não recomendado para hipoglicemiantes . Melhores opções incluem pães integrais e carboidratos complexos .

Fries and Chips

Evite batatas fritas e batatas fritas. A escolha nutrição pobre para qualquer dieta, eles são especialmente ruins para hipoglicemiantes . Estes produtos de batata podem conter gorduras trans , mas mesmo preparados em óleos saudáveis , eles podem causar flutuações inesperadas de açúcar no sangue .
Refrigerante diet

refrigerantes sem açúcar parecem como uma excelente escolha, mas as evidências indicam que adoçante artificial pode aumentar a ansiedade pelo açúcar e causar obesidade. O Estudo do Coração de San Antonio indicaram que os bebedores de refrigerante diet eram mais propensas a ganhar peso do que aqueles que bebem refrigerante regular.