Como tratar desequilíbrio hormonal

Diferentes fatores contribuem para um desequilíbrio hormonal , e isso pode causar uma variedade de condições, tais como baixa libido , acne, fadiga e dores de cabeça. Enquanto um problema das mulheres comuns , um desequilíbrio pode afetar tanto homens e mulheres. Felizmente, existem maneiras de equilibrar os hormônios e aliviar os sintomas . Coisas que você precisa
medicação Herbal
programa de limpeza corporal
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Comer uma dieta equilibrada . Muitas vezes , a falta de nutrição adequada pode resultar em um desequilíbrio hormonal. Por exemplo, pessoas que sofrem de um transtorno alimentar geralmente desenvolvem um desequilíbrio. No entanto , a adoção de hábitos alimentares saudáveis tipicamente restaurar o equilíbrio hormonal.
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Tome os medicamentos à base de plantas . Prescrição de medicamentos estão disponíveis para ajudar a equilibrar os hormônios . Se você não quer tomar medicamentos prescritos e lidar com os efeitos secundários , fale com o seu médico ou um fitoterapeuta e discutir remédios naturais.
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Comece uma rotina de limpeza do corpo. Com o tempo, as toxinas prejudiciais podem se desenvolver em nossos órgãos internos , o que causa um desequilíbrio hormonal . A única maneira de livrar rapidamente o corpo de toxinas é adotar uma rotina de limpeza do corpo. Estes podem limpar o intestino , o fígado e os rins.
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exercício pelo menos três vezes por semana. Outra maneira natural para equilibrar os hormônios é exercitar. É melhor para o exercício três vezes por semana, durante vinte a trinta minutos . Exercícios ideais incluem dançar, correr , poder caminhar e aeróbica.
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Deixe seu corpo suar . Suar é uma boa maneira de eliminar toxinas do corpo. Exercícios diários produzir suor regular. Além disso, você pode se sentar em uma banheira de hidromassagem ou sauna, ou beber chá quente.
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eliminar o stress . Nervosismo e tensão pode criar um desequilíbrio hormonal. Saiba como lidar com os problemas da vida , e encontrar maneiras de relaxar .