Como aumentar a libido masculina

libido masculina tende a diminuir à medida que os homens envelhecem . Os níveis de testosterona começam a mergulhar , o que provoca diminuição da libido , que pode levar a problemas como a disfunção erétil. A libido diminuída também pode ser atribuída à doença física e os efeitos colaterais de medicamentos , tais como medicamentos de pressão arterial e anti-depressivos. Seja qual for a causa direta de um desejo sexual menor que seja, os homens não só sofrem fisicamente , mas psicologicamente também. Para inverter este problema , existem um número de opções disponíveis . Instruções
1

Obter um check-up completo do seu médico. É importante chegar à raiz do motivo pelo qual a sua libido diminuiu. Antes de qualquer tratamento pode ser recomendado, você precisa saber se alguma doença ou doença pode ser a causa de sua condição.
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Considere pedir ao seu médico para prescrever medicamentos de prescrição para ajudar. Viagra , Levitra e Cialis são os três medicamentos mais populares para lidar com a disfunção erétil. Em primeiro lugar, verificar se você é ou não saudável o suficiente para tomar estes medicamentos. Além disso, deve-se notar que essas drogas não são apropriados para todos e pode ter efeitos colaterais associados com eles.
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Adicione alimentos a sua dieta que pode ajudar a aumentar seu desejo sexual, tais como manjericão , sementes de abóbora , aipo , pimentões , a curcumina (que dá a cor amarela para cúrcuma) , bananas, figos , abacates , alho, chucrute , aspargos, amêndoas e ostras . Evite açúcar , alto teor de gordura e alimentos calóricos -laden.
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Use ervas que são pensados para elevar o desejo sexual . Alguns deles que você pode achar útil são ashwagandha , yohimbe casca, pygeum , Saw Palmetto , salsaparrilha e ginseng. Sempre verifique com seu médico antes de tomar qualquer erva , para se certificar de que não há interações medicamentosas e de monitorar os efeitos. Yohimbe , em particular , não deve ser usado por pessoas que têm pressão arterial elevada , uma vez que normalmente eleva a pressão arterial e tem sido conhecido por aumentar a freqüência cardíaca.
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eliminar o estresse de sua vida. Muito estresse pode colocar qualquer um de bom humor para ser sexualmente íntimo.
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Exercício. Isto pode ter efeitos benéficos . As endorfinas são liberadas quando você se exercita , o que pode impulsionar o seu humor e ajudar com problemas de libido .
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Determinar se o seu desejo sexual é baixo devido à falta de atração para o seu cônjuge. Realisticamente, você pode não ser tão " ligado " por seu companheiro como você era uma vez . Se este for o caso, você precisa ter uma conversa honesta com o seu parceiro para discutir maneiras de tentar colocar a paixão de volta em seu relacionamento. Se necessário, você pode precisar de ver um conselheiro.