Como posso aumentar o meu Progesterona

? Como todos os níveis de hormônio , é importante para as mulheres a manter um nível constante de progesterona. Os sintomas de níveis de progesterona insuficiente incluem problemas menstruais, problemas de pele , alterações de humor e depressão. Se suspeitar que você pode ter uma deficiência de progesterona , você deve consultar o seu médico para ter seus níveis hormonais testados . Depois de ter determinado que está faltando progesterona, há várias coisas que você pode fazer para aumentar a sua progesterona. Ambos os tratamentos químicos e naturais estão disponíveis. Coisas que você precisa
progesterona creme e suplementos de progesterona
Doctor
Prescrição medicação
Vitamina C Zinco
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Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de tratamento de progesterona. Embora existam suplementos de progesterona naturais disponíveis , você deve conversar com seu médico antes de tomar qualquer tratamento. Se você realmente não tem baixos níveis de progesterona , pode prejudicar a função normal do seu corpo, tomando suplementos de progesterona .
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Use creme de progesterona . Esse creme ou loção contém progesterona dentro dele. Você simplesmente esfregue-o em qualquer parte do seu corpo , a não ser os seus seios . A progesterona é absorvido em sua pele , e seu corpo , em seguida, distribui a progesterona extra como necessário. Embora a freqüência de aplicação varia de pessoa para pessoa, dependendo seus níveis hormonais específicos , a maioria das mulheres aplicam-se entre 1/8 a 1/4 de colher de chá de creme de leite por dia.
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Tomar suplementos de progesterona . Tais suplementos são geralmente processadas de inhame ou raízes da soja , e conter as formas naturais de progesterona . Sua dosagem exata dependerá dos suplementos específicos que você compra.
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Converse com seu médico sobre o tratamento de progesterona prescrição . Medicamentos como Provera, Duphaston Primulut e todos impulsionar os níveis de progesterona . Como qualquer terapia hormonal , esses medicamentos ainda provocar efeitos colaterais , tais como flutuações de peso , mau humor e fadiga.
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Consumir vitamina C. A vitamina C tem sido mostrado para aumentar os níveis de progesterona nas mulheres. Obter -se naturalmente a partir de frutas e sucos cítricos . Você também pode tomar um suplemento de vitamina C .
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Obter zinco por dia. O zinco é essencial para a produção de progesterona adequada . Além de suplementos , você pode encontrar zinco naturalmente via carne, peixe e legumes. Evite cafeína e álcool, que inibem a capacidade do corpo de absorver zinco corretamente.
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Mantenha um registro de todos os seus tratamentos. Observe a data e hora, tipo de tratamento e quantidade de dosagem . Além disso, a registar quaisquer efeitos secundários que se sente como um resultado do tratamento . Tome este registro com você para a sua próxima visita do médico.