Sobre Home remédios para Adrenal Exaustão

Projetado para ajudar o corpo a lidar com o estresse , as minúsculas glândulas supra-renais têm um grande trabalho a fazer. De acordo com alguns profissionais de saúde , o estresse crônico e maus hábitos alimentares taxar as glândulas , levando a "exaustão adrenal " ou " fadiga adrenal " . Os sinais de deficiência adrenal pode incluir letargia , falta de concentração , tonturas, desejos de comida e pressão arterial baixa. Embora insuficiência adrenal extremo ( uma condição médica chamada de doença de Addison ) é tratada com hormônios medicamente prescritos , profissionais de saúde alternativa geralmente recomendam remédios naturais para a exaustão adrenal. Teorias

A teoria por trás exaustão adrenal é simples: as glândulas estão melhor equipados para lidar com o estresse breves e ocasionais --- a resposta de "luta ou fuga " --- que o estresse crônico da moderna vida. Christiane Northrup , MD, sugere que o estresse ea superestimulação freqüente faz com que as glândulas supra-renais para liberar hormônios muitas vezes, eventualmente, esgotá-los e levando a uma série de problemas de saúde (consulte Recursos) .

Recomendações dietéticas

remédios caseiros para esgotamento adrenal incluem comer pequenas refeições regulares e uma dieta equilibrada, rica em grãos integrais, legumes e óleos saudáveis . Estimulantes como cafeína e açúcar devem ser evitados porque eles colocam uma pressão suplementar sobre as supra-renais ( Marcelle Pick, OB /GYN NP, WomentoWomen.com ) .

Suplemento Recomendações

a multi-vitamina diária pode ajudar a combater os sintomas associados com o esgotamento adrenal. Especificamente , a vitamina C, vitamina B , vitamina E e magnésio --- assim como o alcaçuz ervas e ginseng siberiano --- são pensados para reduzir a fadiga adrenal.
Stress Management

Para evitar sintomas mais agravantes associados exaustão adrenal , reduzir o estresse, fazer pausas no trabalho, praticar yoga ou meditação.
Terapia hormonal

Over-the -contador hormônios como o DHEA são por vezes indicados para a fadiga adrenal ( Pick, Northrup ) . No entanto, tome estes somente sob a orientação de um profissional qualificado , pois é importante para obter um suplemento de alta qualidade e para que os seus níveis de hormônio testado.

Considerações

Apesar de exaustão adrenal é um tema popular em saúde natural , não existe consenso médico sobre sua validade como um diagnóstico. Mayo Clinic endocrinologista Todd B. Nippoldt , MD, diz que o termo médico " insuficiência adrenal " se refere à produção de hormônios inadequada devido à doença subjacente ; a teoria de que o estresse crônico faz com baixa função adrenal é clinicamente não comprovada (consulte Recursos) .