Remédios baixos de cortisol

Cortisol é um hormônio corticosteróide produzido pelas glândulas supra-renais , em resposta aos hormônios da glândula pituitária. Estas hormonas são produzidas em resposta ao stress . Quando cortisol é produzido em seu corpo, ele diz seu corpo para começar a produzir mais açúcar e todos os processos do seu corpo entrar em sintonia com a sobrevivência. Ajudando você a sobreviver é porque você tem cortisol. Converse com seu médico

Antes de tentar iniciar um remédio para baixo cortisol, têm sua saliva testados pelo seu médico para saber se você tem baixos níveis de cortisol ou altos níveis de cortisol . Porque ambas as condições podem ter os mesmos sintomas, é importante saber exatamente o que você tem. Se você tem altos níveis de cortisol , os remédios abaixo provavelmente não será útil para você. Cortisol baixos resultados de seu corpo liberar tanto cortisol que suas glândulas supra-renais se esgotam pela produção . Altos níveis de cortisol são resultado de muito estresse .
Lifestyle

Existem vários estilo de vida muda , você deve fazer para ajudar com seus níveis de cortisol. Encontrar uma maneira de reduzir o estresse é uma prioridade . Não há melhor maneira de reduzir o estresse , então você tem que encontrar o que funciona melhor para você. Em seguida, dar tempo para descanso. Resto pode ajudar seus níveis de cortisol voltar ao normal , como o seu corpo não está respondendo ao estresse através da produção de cortisol em demasia . Uma dieta de baixo índice glicêmico (um minimizando os carboidratos que você consome ) pode ajudar seu corpo a partir de tentar produzir demasiado cortisol , bem como, uma vez que a ingestão de açúcar pode elevar o seu cortisol demais. Lembre-se, o objetivo não é fazer com que o seu nível de cortisol mais elevados, mas a normalizar o seu nível de cortisol.
Suplementação de vitamina

Você pode também tentar completando sua dieta com determinadas vitaminas e minerais . Tente um multivitamínico completo , ou tomar suplementos individuais de magnésio, vitamina C, vitaminas B5 e B6 e .