Como reduzir os níveis de estrogênio no corpo masculino

Como os homens envelhecem a sua , os corpos tendem a diminuir a produção de testosterona e aumentar os níveis de estrogênio. Os homens precisam de uma pequena quantidade de estrogênio para os seus corpos para funcionar , mas grandes quantidades pode causar alguns efeitos colaterais indesejáveis, tais como fadiga, ganho de peso, menor desejo sexual e aumento do tamanho do peito ( conhecida como ginecomastia ) . O aumento dos níveis de estrogênio pode também colocar os homens em maior risco para certas condições de saúde , como diabetes e doenças coronarianas. Os homens podem adotar mudanças de estilo de vida e tomar medicamentos para ajudar a níveis mais baixos de estrogênio . Instruções
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Procure o conselho de seu médico e fazer o teste de altos níveis de estrógeno , se você está enfrentando alguns dos efeitos secundários listados acima. Se você tiver grandes quantidades de estrogênio em seu corpo , algumas mudanças de estilo de vida pode ajudar a diminuir os níveis . Você também pode consultar com seu médico sobre a terapia de reposição hormonal.
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Considere terapia de reposição hormonal , que inclui várias opções de prescrição para diminuir os níveis de estrogênio nos homens . Há auto -injeções , pílulas cápsulas de gelatina , cremes e géis , adesivos colocados sobre a pele , e formas de pelotas de medicamentos de prescrição. As injeções ou pellets muitas vezes são encontrados para fornecer os hormônios em níveis mais elevados do que as outras opções. As pelotas são inseridos sob a pele nas nádegas ou área do quadril por um médico e de controle de hormônios para até seis meses
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Envolver-se em hábitos alimentares saudáveis - . Uma dieta baixa em gordura e rica em frutas e legumes. Eliminar a toranja da dieta, porque isso dificulta a capacidade do fígado para quebrar estrogen.Maintain 30 minutos de exercício físico por dia , como andar de bicicleta, a pé ou de musculação. O exercício aumenta a massa muscular e reduz os níveis de estrogênio.
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Limite o consumo de álcool a não mais do que uma bebida alcoólica por dia. O álcool afeta a capacidade do fígado para processar estrogênio e pode aumentar os níveis .
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Tome 50 mg da vitamina zinco duas vezes por dia para reduzir os níveis de estrogênio. O zinco ajuda a converter a testosterona em estrogênio. Diminuir quantidade , uma vez que os sintomas melhorem .