Como reduzir a hipertensão hereditária

pressão alta nunca é fácil de lidar, mas é ainda pior quando é hereditária. Hipertensão hereditária pode ser quase impossível de controlar por conta própria. Isto é especialmente verdadeiro se ambos os pais sofrem de pressão arterial elevada. Isso não significa que você deve desistir embora. Existem maneiras de reduzir a hipertensão hereditária. Você só precisa seguir um conselho saudável. Instruções
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exercício diário. Todo mundo entende a importância do exercício . Quando você tem hipertensão hereditária , porém, o exercício torna-se ainda mais de uma necessidade . Exercitando diariamente ajudará a reduzir -lhe a pressão arterial naturalmente . Mesmo se você está acima do peso , você pode escolher um exercício de baixo impacto e ainda reduzir a sua hipertensão hereditária.
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perder peso. O excesso de peso nunca é saudável. Se você quiser reduzir sua hipertensão hereditária , você precisa comer uma dieta mais saudável . Isto não é tão duro como algumas pessoas fazem para fora para ser. Na verdade, você nem tem que desistir de seus alimentos favoritos. Tudo que você precisa fazer é recriar as suas receitas favoritas e cortar o tamanho das porções . Antes que você perceba , você vai reduzir a sua pressão arterial e cintura .
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Reduzir sódio. De sódio pode fazer hipertensão hereditária ainda pior. O problema é que muitos americanos comem bem mais de sua dose diária de sódio. A maneira mais fácil de reduzir o sódio é fazer com que os alimentos a partir do zero .
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Consulte o seu médico . Hipertensão hereditária não é algo que você pode segurar em seu próprio país , especialmente se ambos os pais sofrem de hipertensão. Na verdade, você pode mudar seu estilo de vida por completo, e ainda sofrem de pressão arterial elevada. Felizmente , o seu médico pode ajudá-lo a reduzir a sua hipertensão. A única desvantagem é que a maioria dos casos hereditários requerem medicação.
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Tomar medicação conforme prescrito . Hipertensão hereditária é difícil de controlar, através de exercícios e dieta. Na maioria dos casos , os pacientes devem começar com uma pílula de água . Conforme o tempo passa , o paciente pode ser obrigado a começar a tomar medicação pressão arterial elevada para reduzir a sua hipertensão hereditária. O seu médico pode prescrever , mesmo uma combinação de medicamentos , a fim de reduzir a pressão arterial.