Pode Alta Pressão Arterial ser curada por Nutrientes & Não Drogas

? Pressão arterial elevada pode ser reduzida de nutrientes nos alimentos que você come . Ele também pode ser baixado através da eliminação de alimentos que não são saudáveis em sua dieta. Aqui estão algumas maneiras de reduzir a sua pressão arterial através de alimentos e suplementos e eliminar a tomar um medicamento de prescrição para fazê-lo . HDL

Lipoproteínas de Alta Densidade (HDL) são bons para o seu corpo e quando você os tem que manter o coração saudável , reduzindo assim a pressão arterial. Aqui estão algumas coisas que você pode comer para aumentar o HDL em seu corpo.
Niacina

niacina ajuda a liberar seu corpo quando tomado em doses elevadas . Consulte seu médico sobre a dosagem correta.
Gorduras saudáveis

Adicionando alimentos como azeite de oliva, nozes , peixe e DHA Omega -3 , todos contribuem para ajudar reduzir a pressão arterial , aumentando o HDL .
vitamina B5

Tomar vitamina B5 ajuda a reduzir a pressão arterial. Tome 300 mg por dia.
Álcool com moderação

Ter uma bebida de álcool por dia é bom para o seu coração. Isso não significa que pelo menos uma bebida . Isso significa que apenas um .
Exercício

Exercitando três vezes por semana durante 20 minutos você aumentar a circulação através das artérias.