Como tomar a sua pressão arterial em casa

Medir sua própria pressão arterial em casa é muito fácil de fazer e vai fornecer a você e seu médico muitas informações valiosas . A fim de obter leituras precisas da pressão arterial é essencial para verificar se você pressão arterial adequadamente. Coisas que você precisa
máquina de pressão arterial
pequeno notebook
cadeira
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Compra um monitor de pressão arterial a partir de sua loja local da droga ou varejista online. Algumas companhias de seguros vai reembolsar esta compra por isso certifique- se de verificar com o seu seguro para ver se há uma máquina de pressão arterial específico eles vão cobrir . Compre um que é de execução da bateria e não exige o uso de um estetoscópio.
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Medir a pressão arterial pelo menos 3 vezes por semana. Você quer escolher o mesmo horário do dia para fazê-lo de modo que você obter leituras consistentes.
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Comece sentando-se em uma cadeira com você as mãos e os antebraços nos braços da cadeira. Certifique-se a sua volta fica encostado na cadeira e os pés são ambos apoiados no chão . Antes de verificar a pressão arterial, sentar-se nesta posição por 2-5 minutos.
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Coloque o manguito de pressão arterial em torno de seu braço janeiro 1-1 /2 polegadas acima do seu cotovelo. Geralmente, há uma linha no punho que você tem que colocar para a frente do seu braço. Também certifique- se de que a braçadeira não é grande ou pequeno e se encaixa corretamente em seu braço. Se ele está solto e pode escorregar ou se é apertado o suficiente para transformar seus dedos azul , não é o tamanho certo e vai dar-lhe leituras de pressão sanguínea falsos .
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Pressione o botão de início sua máquina de pressão arterial e do manguito começará a inflar. Isto pode ser desconfortável por um momento , mas não vai durar muito. Sente-se imóvel enquanto as medidas da máquina a sua pressão arterial .
6

Quando a máquina estiver concluída a medição de sua pressão arterial, anote o número em seu notebook. Não há nenhum ponto em fazer a sua pressão arterial em casa, se você não anotar o número exato para seu médico examinar.
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Depois de escrever a sua pressão arterial para baixo verifique se a máquina está desligada e o manguito é limpo antes de guardar a máquina . Se você cuidar de sua máquina de pressão arterial que vai durar por muitos anos.