Presure do sangue Fatos

De acordo com a American Heart Association, cerca de um terço das pessoas que sofrem com pressão arterial elevada em os EUA não tem consciência disso . Um em cada três adultos estão aflitos . É comum ir sem descobrir a doença por muitos anos, porque não tem sintomas óbvios. Já a pressão arterial verificada regularmente. O que pode a pressão arterial elevada faz?

Se não for controlada , a pressão arterial elevada (hipertensão ) pode levar a um acidente vascular cerebral , insuficiência cardíaca , insuficiência renal ou ataque cardíaco.
o que é pressão alta?

pressão arterial é baseada na quantidade de resistência de suas artérias com a quantidade de sangue bombeado pelo seu coração. Para simplificar , grandes quantidades de sangue com artérias estreitas iguala maior pressão arterial.
O que posso fazer ?

Você pode começar por controlar a sua dieta . Você vai ser idealmente consumir frutas e vegetais, laticínios com gordura reduzida , grãos e alimentos ricos em potássio . Eliminar refeições de sal -laden e alimentos pesados em gordura. Restringir o álcool - para as mulheres não mais do que uma bebida por dia , dois por dia no máximo para os homens. Pesquise o seu peso ideal e aderir a ela. Envolver-se em atividade física regular. Consulte o seu médico regularmente e seguir o seu conselho .
E sobre medicamentos?

Se você estiver tomando medicação , não se esgotou. Nem mesmo uma dose deve ser desperdiçada. Gerenciar prescrições sabiamente.
O que mais eu preciso saber ?

A leitura da pressão arterial de 120/80 é normal e 140/90 ou acima é alta. Leituras entre 120 e 139 sistólica (em cima) ou entre 80 e 89 para a diastólica ( baixo) mostram pré-hipertensão .