Remedy holística para Baixa Pressão Arterial

A hipertensão arterial é uma doença grave , como é o primeiro indício de uma pessoa sofrer de doença cardíaca mais tarde na vida . Muitas coisas podem fazer com que seus níveis a aumentar, incluindo a má alimentação, falta de atividade e estresse. Apesar de tantos americanos sofrem desta doença , a maioria pode encontrar uma solução holística para baixar a pressão arterial sem o uso de medicação. Aipo

Comendo o aipo tem sido usado como um remédio para baixar a pressão arterial e outros problemas de circulação há séculos. O vegetal funciona relaxando os músculos nos artigos, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo . Comer 3-4 talos um dia vai ter um impacto sobre suas leituras de pressão arterial elevada .
Alho

O alho tem sido usado há anos para tratar a pressão arterial elevada , de alta colesterol e triglicérides elevados . A razão exata alho é benéfico ainda é desconhecida, mas estudos têm provado as obras de alimentos contra fatores que podem levar a doenças cardíacas. Comer um dente por dia pode ajudar a reduzir a pressão arterial e outros níveis. Se você não gosta do sabor , cápsulas de alho são tão eficazes como os alimentos frescos .
Exercício

Exercício é eficaz na redução da sua pressão arterial , quando as atividades são realizadas certas . Exercícios aeróbicos se concentrar na sua saúde cardiovascular e são benéficos para a pressão arterial . No entanto , levantamento de peso ( exercícios isométricos ) pode realmente causar a sua pressão arterial aumentar devido às ações de apertando e segurando os pesos. Exercer uma hora por dia , três a quatro dias por semana é recomendada para ajudar a reduzir a pressão arterial .
Risos

O velho ditado, " o riso é o melhor remédio , " pode ser verdadeiro em relação ao tratamento da pressão arterial elevada. Rindo com freqüência ao longo do dia foi conhecido por ser eficaz contra o estresse , um dos fatores que podem causar a sua pressão arterial subir . Cada risada ajuda a reduzir a produção de adrenalina e cortisona, sendo que ambos têm um impacto negativo sobre o seu fluxo de sangue.