Como baixar a pressão sistólica sem baixar diastólica Pressão

pressão arterial alta , ou hipertensão, é uma condição perigosa que muitas vezes não tem sintomas ou sinais de alerta. A pressão arterial é medida em termos de pressão sistólica e diastólica . A pressão sistólica se refere à quantidade de pressão exercida sobre as paredes dos vasos sanguíneos, o sangue que está sendo bombeado para fora do coração , pressão diastólica refere-se à pressão do sangue nas artérias quando o coração está em repouso. A maioria das pessoas que sofrem de hipertensão tem alta pressão arterial sistólica e diastólica , no entanto, em alguns casos , os indivíduos sofrem de pressão sistólica anormalmente elevada , ao ter uma pressão diastólica normal ou baixa. Esta condição é referida como a hipertensão sistólica isolada . Como a pressão arterial baixa é também um problema de saúde , os indivíduos com essa condição muitas vezes precisam de reduzir a sua pressão sistólica sem baixar sua pressão diastólica. Instruções
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Exercício se o seu coração está em boas condições . O exercício irá fortalecer o músculo cardíaco . Um coração mais forte pode expulsar mais sangue com menos força , diminuindo assim a pressão arterial sistólica. Converse com seu médico para ter certeza de que seu coração é saudável antes de iniciar um programa de exercícios . A American Heart Association recomenda que você se envolver em 30 minutos consecutivos de atividade física moderada a vigorosa , pelo menos, cinco vezes por semana.
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Tome os medicamentos que baixam a pressão sistólica , enquanto não afetar a pressão diastólica. Um estudo publicado em 2001 no " Nephrology Dialysis Transplantation " descobriu que os diuréticos tiazídicos (por exemplo, Saluron e Trichlorex ) e antagonistas do cálcio (por exemplo, Norvasc e Procardia ) são duas das melhores classes de medicamentos para baixar a pressão sistólica , sem redução da pressão diastólica. Pergunte ao seu médico sobre a tentativa de um destes tipos de medicamentos .
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Tome os medicamentos prescritos pelo seu médico para ajudar a fortalecer seu coração. Estes medicamentos são frequentemente utilizados como uma alternativa para o exercício se o seu coração não está saudável o suficiente para que você possa realizar a atividade cardio. Digitalis é um exemplo de uma droga que fortalece as contrações cardíacas, permitindo que o seu coração para exercer menos força para expelir a mesma quantidade de sangue , diminuindo assim a pressão arterial sistólica.