Como tratar exaustão de calor naturalmente

exaustão de calor causada por uma perda de água e sódio no corpo através de transpiração extrema devido a calor excessivo . Esta condição pode acontecer a qualquer um que não é manter -se hidratado e é exposta ao calor excessivo , especialmente se eles estão sendo ativo ou beber álcool. Exaustão pelo calor , se não tratada, pode levar à insolação. Considere algumas maneiras de tratar a exaustão pelo calor naturalmente. Instruções
1

Saia do sol imediatamente se você começar a receber os sintomas de exaustão pelo calor ou arranjar alguém para sombra rapidamente se a pessoa não pode chegar lá se.
2

Adicione 1 colher de chá. de cidra da maçã a um pequeno copo de água. Misture-se e beber tudo . Cidra de maçã tem muitos benefícios de saúde, incluindo a cura de exaustão pelo calor .
3

beber Gatorade ou Pedialyte . Estas bebidas têm eletrólitos que substituem o sódio e potássio que o corpo perde através das glândulas sudoríparas.
4

Substitua o potássio que seu corpo precisa por comer uma banana , se você não tem Gatorade disponível.

5

Beba um chá de ervas frias, como framboesa ou chá de hortelã . Estes chás irá produzir um efeito natural de resfriamento para o seu corpo .
6

Ponha um pouco de água fria em uma toalha e colocá-lo na parte de trás do seu pescoço ou nas frentes de ambos os pulsos . O resfriamento nessas áreas vai esfriar o sistema mais rapidamente. Você também pode tomar um banho frio ( não frio) ou chuveiro.