Como tratar a insolação

Insolação , também conhecido como insolação , é uma doença grave geralmente causado por uma combinação de exercício ou exercitar-se ao sol e ingestão insuficiente de líquidos. Os sintomas incluem um batimento cardíaco rápido , respiração rápida e superficial , confusão, dor de cabeça , náuseas, falta de sudorese , irritabilidade e desmaios. Se você estiver ao ar livre e encontrar-se a tornar-se superaquecido , você pode fazer várias coisas para diminuir a temperatura do corpo , o que pode reduzir o risco de insolação. Se você tiver os sintomas acima , no entanto , você precisa de cuidados médicos. Coisas que você precisa
sombra ou um lugar com ar - condicionado , se disponível
folhas úmidas
spray garrafas cheias de água
Fãs ou um jornal
água ou bebidas esportivas

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1

mover-se na sombra ou dentro de casa imediatamente. Encontrar um lugar com ar - condicionado.
2

Refresque-se com folhas úmidas e sprays de água. Use ventiladores ou um jornal para ajudar a refrescar
3

Rehidratar com água ou uma bebida esportiva ; . Saborear lentamente
4

Tome uma ducha fria ou banho. se você tem acesso .