Como fazer sua própria completa equilibrada de eletrólitos Drink

eletrólitos são eletricamente carregadas minerais no corpo, incluindo cálcio, potássio, sódio, cloro e magnésio. Estes minerais transportar impulsos eléctricos a partir dos nervos para outros tecidos do corpo e são essenciais para a função fisiológica adequada . Hormônios e os rins controlam os níveis de eletrólitos no corpo. Eletrólitos deixar o corpo através da perda de líquidos. Perda excessiva de líquido por doença ou suor pode deixar o corpo esgotado destes minerais importantes. Muitas marcas diferentes de bebidas reforçada em minerais estão disponíveis no mercado , no entanto , você pode seguir alguns passos para fazer sua própria bebida com equilíbrio de eletrólitos em casa. Coisas que você precisa
água
sal
açúcar
Show Mais instruções
1

Encha um recipiente de 1 litro com água. Adicione 1/2 colher de chá de sal e seis colheres de chá de açúcar e misture até dissolver completamente .
2

tomar pequenos goles da bebida a cada 30 a 60 minutos , se você está vomitando ativamente ou ter diarréia.

3

beber tanto líquido quanto você pode tolerar e continuar até que sejam reidratados .