Como usar posicional terapia para tratar a DRGE

Como em qualquer doença , a meta de qualquer terapia para tratar a DRGE é para alívio dos sintomas e evitar uma nova escalada da doença. Terapia posicional é uma abordagem usada para tratar a DRGE. Embora a terapia posicional pode soar como se você vai ser colocada através de seus ritmos , assumindo uma série de estandes de cabeça , na verdade é um método válido para usar no tratamento de DRGE que se baseia nos princípios da gravidade. Se você está procurando uma maneira menos invasiva para tornar a sua azia persistente virar fumaça , então você deve aprender a usar a terapia posicional para tratar DRGE. Instruções
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Compreender o papel da alimentação no seu tratamento da DRGE , antes de iniciar a terapia posicional .
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Esforce-se para pequenas refeições ao longo do dia , em vez de grandes refeições. Quanto mais alimento ingerido de uma só vez , o que levará mais tempo para digerir e colocar pressão sobre um esfíncter esofágico inferior já vulnerável . Além disso , evite comer uma refeição ou até mesmo um lanche tarde da noite.
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Coma suas refeições enquanto está sentado em uma posição relaxada , mas de pé. Na verdade, deixe que alguém se levantar e pegar o sal da cozinha também. Terapia posicional começa durante as refeições e quanto menos você se movimentar durante e após a refeição , melhor.
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Tente evitar assuntos estressantes de discussão na mesa. Um ambiente de jantar relaxado e livre de estresse pode percorrer um longo caminho para ajudar a reduzir o refluxo ácido mais tarde.
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Evite reclinada ou deitada de costas por três horas depois de comer. Este é o período em que a produção de ácido é mais elevado .
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Não exercer-se depois de comer ou dobrar para a frente na cintura. Se o fizer, irá estimular seus músculos abdominais para empurrar o alimento para cima e através do esfíncter esofágico inferior , resultando em azia e que gosto dizer -conto de queimação na boca e na garganta.
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Coloque sua azia para a cama com a terapia posicional enquanto você dorme. Eleve sua cabeça de modo que seu esôfago permanece em um nível mais elevado do que o seu estômago.