Como cuidar de Estômago

Se você tem azia , náuseas, dores de estômago , gases ou refluxo ácido , geralmente você pode encontrar alívio para problemas de estômago por meio de auto -cuidado. Antes de consultar o seu médico , tente os passos abaixo para ver se você pode encontrar o alívio que você precisa. Instruções
1

Comer uma dieta saudável e equilibrada . Muitos problemas de estômago podem ser atenuadas , dando-se alimentos não saudáveis . Até mesmo uma alimentação saudável pode causar problemas , no entanto , portanto, preste atenção aos seus sintomas e desistir de qualquer coisa que o incomoda.
2

Desista seus vícios. Pare de fumar e beber bebidas com cafeína . Ambos contribuem para a formação de úlceras . Uma ou duas bebidas alcoólicas por dia é tudo bem se você não tiver problemas de estômago , mas você deve desistir de álcool completamente se o fizer.
3

Monitore seus medicamentos. Ambos over-the -counter e prescrição de medicamentos pode corroer seu estômago. Tome paracetamol ao invés de aspirina , naproxeno, ibuprofeno ou ketaprofin .
4

controlar o estresse . Muitas pessoas experimentam estresse, dores de estômago .
5

Consulte o seu médico. Se suas tentativas de aliviar seus problemas estomacais não funcionam , marcar uma consulta com o seu médico. Ocasionalmente, desconforto no estômago é um sintoma de uma doença com risco de vida .