Como evitar azia no Halloween

Se você sofre de azia, o Halloween pode apresentá-lo com um problema. Aqui estão algumas maneiras fáceis para ajudar a construir a sua força de vontade e evitar azia no Halloween. Coisas que você precisa
Força de Vontade
recipientes plásticos de alimentos com tampas
tamanho do petisco - sacos plásticos
Um marcador permanente
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Limite Doce Disponível

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o primeiro passo para evitar azia no Halloween é limitar a quantidade de doces que você tem disponível para você.
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Evite definir um prato de doces no trabalho ou em sua mesa. Pode ser uma coisa boa para fazer para seus colegas de trabalho , mas também pode criar uma tentação muito difícil para você evitar . Sentado em uma mesa durante oito horas olhando para uma tigela de doces pode causar a comer demais.
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Outra opção é dar os doces de Halloween para os amigos ou colegas de trabalho. Quanto menos doce que você tem na mão , menos provável será que você vai comê-lo.
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Tente não comprar muito doces extra de Halloween, mesmo quando ele está à venda ou disponíveis em uma desconto . Limitar a quantidade de doces disponíveis para você irá ajudá-lo a comer menos. Comer menos doces pode ajudar a evitar azia no Halloween.
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Ceder os doces que você não gosta. Se você manter o doce que você não gosta , você pode acabar comendo quando a " coisa boa " esgote.
Ordenar e conquistar os doces
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O próximo passo é classificar os doces que você tem . Alguns doces é mais susceptível de causar azia do que outros doces . Organizar os chocolates das balas . Separe os doces de hortelã das outras balas . Além disso, mantenha caramelos , nozes e outros doces em borracha em uma pilha diferente.
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Faça pequenos montes de doces, com duas ou três peças de cada uma das pilhas que você já fez . Mantenha apenas um pedaço de chocolate em cada um. Ao fazer isso, você pode criar uma pequena bolsa deleite para si mesmo . Por ter deleite pequeno bolsas disponíveis , você pode evitar excessos e evitar azia no Halloween.
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loja de doces extra no recipientes de comida de plástico. Mantenha-o na mão, mas fora da vista. Quando o seu lanche sacos de correr para fora, fazer mais pequeno lanche sacos de doces do Dia das Bruxas.
Mantenha o controle de calorias
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Mantenha seu comer doces de Halloween em cheque pela contagem do calorias.
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do lado de fora de cada lanche saco de doces , anote o número de calorias no doce .
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Quando você vê o número total de calorias escrito em cada saco, você vai ser menos propensos a comer cinco ou seis desses bares bonitinho doces .
Assista quando você come
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Escolhendo quando você come doces também pode ajudar a evitar azia no Halloween.
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comer doces depois de comer uma refeição, não em vez de uma refeição.
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Tente comer todos os doces durante o dia , não à noite , para ajudar a evitar azia no Halloween.