O que não comer com refluxo ácido

refluxo gastroesofágico ocorre quando o esfíncter esofágico inferior avarias , causando o ácido do estômago para fazer backup e entrar no esôfago inferior . O resultado é uma sensação dolorosa no peito e abaixo das costelas . Embora tipicamente apenas um incômodo , a doença pode levar a complicações mais graves, como o câncer de esôfago ou de esôfago de Barrett. Uma forma possível de tratar e prevenir é evitar certos alimentos que podem aumentar a produção de ácido. Sobre um refluxo ácido dieta

uma dieta elaborada para o refluxo gastroesofágico normalmente está em conformidade com as diretrizes estabelecidas pelo Conselho Nacional de Pesquisa , com apenas algumas exceções. A dieta deve ser seguido o mais próximo possível e em conjunto com uma série de mudanças de estilo de vida para ajudar a minimizar as chances de refluxo ácido. Por exemplo , consomem apenas pequenas refeições de cinco a seis vezes ao longo do dia, para evitar o excesso de pressão sobre o estômago e o excesso de ácido . Isso também irá ajudar a evitar excessos , o que pode levar à obesidade e aumento do risco de refluxo ácido , devido à quantidade exorbitante de pressão que seria colocado na alimentação stomach.After , não se deite , no entanto, se for preciso, sono com a cabeça elevada para permitir que a gravidade para trabalhar a seu favor e manter o ácido no estômago .

Drinks Evitar

Uma série de bebidas e suas variações devem ser evitada para minimizar o risco de refluxo do ácido . Enquanto desnatado e de baixo teor de gordura do leite podem ser consumidos , leite inteiro ( pelo menos 4 % ) devem ser evitados , juntamente com o chocolate de leite . Milk às vezes pode aliviar a dor associada com refluxo ácido, mas na verdade pode realmente agravar o refluxo ácido , enquanto você sleep.Caffeinated e bebidas alcoólicas devem ser evitadas , uma vez que possuem o potencial para irritar o esôfago ou aumentar o risco de arrotos, o que pode causar refluxo ácido. Isto é especialmente verdadeiro para os refrigerantes como Pepsi e Coca- Cola.

Alimentos a evitar

Além de ser saudável para você, os alimentos que são frito ou possuir um elevado teor de gordura deve ser evitada de modo a minimizar o risco de refluxo do ácido . Quantidades excessivas pode colocar uma pressão extra sobre o estômago e levar um longo tempo para digerir , causando não só um aumento na produção de ácido , mas melhores condições de refluxo ácido para frutas occur.Certain , especificamente citrinos, devem ser evitados, uma vez que são altamente ácidas e pode facilmente exacerbar os sintomas de refluxo ácido. Estes incluem toranja , laranja e abacaxi. Os tomates devem ser evitadas , como no caso de qualquer vegetal que tenha sido fried.While magra peru , galinha e peixe pode ser consumido , carnes fattier e peças gordos de carne deve ser evitada . Isto significa que não pele de galinha e sem bacon.

Sugestões

Diferentes alimentos causam reações diferentes em pessoas diferentes. O que pode ser irritante para uma pessoa pode não ter efeito em outro . Como resultado, a melhor maneira de determinar quais os alimentos ou bebidas agravar o refluxo ácido é através da eliminação seletiva. Remova um alimento que você come regularmente por uma semana e ver se os sintomas desaparecem . Se não o fizerem , o item é mais provável não um culpado , no entanto, se o fizerem, então o alimento deve ser eliminado da dieta completamente. No final, uma dieta refluxo ácido é na melhor das hipóteses uma solução de curto prazo para o fato de problem.In , um estudo publicado na edição do Archives of Internal Medicine maio 2006 mostrou que o estilo de vida único tratamento eficaz a longo prazo foi comer menos alimentos e elevando a cabeça durante o sono. A cerveja , no entanto , ainda é um factor de grande , como se pode duplicar a quantidade de ácido produzido no estômago dentro de uma hora após a ingestão . Apesar de seguir uma dieta especial , certamente, não faz mal , alguns suplementos , como vitamina C, podem ter de ser tomadas para repor o que é perdido através de evitar certos alimentos.