Gestão de Nutrição de Refluxo Gastroesofágico

Vários alimentos e bebidas podem provocar a doença do refluxo gastroesofágico ( DRGE) , que se refere ao fluxo de retorno do ácido do estômago para a garganta . Mas, felizmente , mudanças na dieta pode aliviar rapidamente os sintomas e impedir o refluxo . Sintomas

Azia é um sintoma típico da doença do refluxo gastroesphageal . Mas, além de uma sensação de queimação ou dor no peito, sinais comuns de refluxo incluem uma tosse crônica seca, dor de garganta, náusea, dor abdominal e vômitos. Quadro
Tempo

Em média , os sintomas da DRGE desenvolver imediatamente depois de comer uma refeição ou beber certas bebidas .
Considerações

Food é um gatilho refluxo ácido comum , e gerir esta doença envolve mudanças na dieta. A eliminação de determinados alimentos de sua dieta, como alimentos gordurosos , frituras, alimentos condimentados, alimentos cítricos , cafeína alho , cebola e produtos de tomate pode melhorar a sua condição e parar completamente refluxo .
Prevenção /Solução

Em conjunto com o reconhecimento de alimentos que causam RGE, diminuindo suas porções de alimentos pode ajudar a aliviar os sintomas. Comer menos evita excessos , o que é um fator chave na doença do refluxo gastroesofágico . Consumir 4-6 pequenas refeições por dia .
Especialista introspecção

um peso corporal saudável pode evitar e reverter a doença do refluxo ( peso extra coloca pressão sobre o abdômen e estimula a refluxo de ácido ) . Reduzir o teor de gordura, calorias e teor de açúcar pode ajudar você a perder quilos extras e ganhar o controle sobre o refluxo gastroesofágico.