Como tirar um coração Checkup Online

Estudos mostram que um em cada três americanos tem algum tipo de doença cardíaca. A investigação tem demonstrado uma série de fatores de risco como história familiar , demografia e estilo de vida. Embora você provavelmente está ciente de algumas "regras" como minimizar gordura na sua dieta e fazer exercícios diariamente, você pode não estar ciente de quanto você está em risco . Um checkup coração on-line pode ajudar a determinar se você deve falar com seu médico sobre mais testes. Instruções
1

Organize o seu histórico médico familiar , antes de fazer o check-up do coração online. Você pode estar ciente de que sua mãe tem que tomar remédio para hipertensão, mas perguntar sobre seus bisavós também.
2

Meça sua cintura no ponto médio entre o seu peito e quadris. Você também precisa saber a sua altura e peso exato .
3

-se sua pressão arterial verificada antes de fazer o check-up on-line. Você pode emprestar máquina de pressão arterial de um membro da família ou visitar uma estação de farmácia, supermercado ou incêndio. Não se esqueça de anotar os números , em vez de confiar em sua memória.
4

Tenha os seus números de colesterol calhar. A avaliação cardíaca pode pedir para o seu colesterol total , HDL ou "bom" colesterol e sua contagem de LDL ou "mau" colesterol número .
5

Anote a sua alimentação e hábitos de exercício de 3 a 7 dias antes você se senta para fazer a avaliação . Seja honesto sobre o quanto o alimento gorduroso que você come. Observe quantos dias você exerceu e quanto tempo você trabalhou para fora.
6

Escolha uma sala calmo onde você não será perturbado por 10 ou 15 minutos. Ter tudo discutido nas etapas acima na frente de você . Leve o seu tempo ao preencher o controle do coração online.
7

Imprima os resultados da avaliação e levá-la para o seu médico na próxima vez que você tem um compromisso .