Como conseguir cardíaca máxima em um teste de esteira

teste de uma esteira ou estresse cardíaco é normalmente utilizado para determinar a saúde do coração e possíveis problemas cardíacos em pacientes com risco de doenças do coração, ou para determinar a resistência (VO2max) em atletas. VO2max é o volume máximo de oxigénio de uma pessoa pode utilizar , por peso do corpo , durante um determinado período de tempo . Coisas que você precisa
Doctor , técnico ou assistente (não faça o teste sozinho)
equipamento de monitorização da pressão arterial
ECG esteira (ou, em alguns casos, a bicicleta ergométrica )
Cronômetro
monitor de freqüência cardíaca
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Anexar equipamento de monitoração (ECG e /ou pressão arterial ) .
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Passo para esteira , começar a andar a um ritmo moderado (2,74 km /h) e em uma ligeira inclinação (10 por cento ),
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Aumente a velocidade da esteira ea inclinação em intervalos de três minutos . .
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Continuar a aumentar a velocidade e inclinação até a exaustão em conjuntos ou até que outras medidas ( como a frequência cardíaca , eletrocardiograma e pressão arterial ) indicam que é hora de parar. A fim de medir VO2max , o teste deve continuar até a exaustão se ajusta dentro
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Continue até chegar a uma frequência cardíaca de 220 menos sua idade (freqüência cardíaca máxima). Não é recomendado que você continue a exercer a sua freqüência cardíaca máxima ; metas de freqüência cardíaca de aptidão física são tipicamente 55 a 90 por cento da frequência cardíaca máxima
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Se o teste é determinar o VO2max . , o tempo total gasto na esteira pode ser usada para calcular este valor. Se o teste é um teste de esforço cardíaco , o médico pode fazer outros testes , enquanto o seu ritmo cardíaco é elevado.