Presentes Dia Coração Saudável

fevereiro é reconhecido nacionalmente como American Heart Mês - vários centros de saúde em todo o país ter tomado um passo adiante e reserve um dia especial para conscientizar a saúde do coração . Se a sua comunidade está promovendo um dia saudável coração , reconhecendo problemas de coração de um ente querido mostra-lhe apoiar os seus objetivos e valorizam a sua saúde. Um presente pode ir um longo caminho quando se está no interesse de melhorar a saúde de alguém. Equipamento do exercício

equipamentos de exercício Major, como uma esteira ou uma bicicleta estacionária , faz um grande presente e vai ajudar a manter ticker do seu ente querido bem exercida. No entanto , este equipamento pode ser caro . Se você não puder pagar um, tentar algo um pouco menor. Um pedômetro pode ajudar os objetivos de seu presente -receptor por cronometrar o seu progresso andar. Andar tem grandes benefícios cardiovasculares . Monitores de freqüência cardíaca também são uma forma inteligente e barata para monitorar a saúde . Novos tênis ou qualquer traje de treino também pode inspirar alguém a usar seu novo material e se comprometer com o exercício.
Panelas

dieta tem um impacto importante sobre a saúde cardiovascular e , por vezes, se resume a não apenas o alimento que você se preparar , mas como que o alimento é preparado . Cozinhar vegetais preserva os nutrientes melhor do que fervê-los . Comprar panelas de vapor ou um wok pode incentivar alguém a comer uma dieta saudável - especialmente se eles gostam de cozinhar. Alguns utensílios de cozinha pode liberar toxinas em seu alimento , por isso certifique-se de ficar longe de panelas de teflon na compra de um coração consciente amada.
Snacks

enquanto muitos se preocupam com a coração descobri o que as suas refeições deve ser composto de , eles podem não estar considerando lanches saudáveis . Tente introduzir o seu coração amigo consciente ou membro da família para um lanche saudável que nunca tentei. Pode tornar-se o seu novo favorito. Vegetais frescos com homus , iogurte natural com nozes ou metades de melão cheias de mirtilos, queijo cottage e canela são todos os deleites saudáveis para o coração para tentar.
Literatura

coração saudável livros de receitas , livros que apresentam histórias de sucesso de pessoas que transformaram suas formas saudáveis ao redor - ou revistas que se concentram em uma vida saudável são todos os presentes relevantes que demonstrem interesse na saúde do seu ente querido . A literatura direita pode educar , bem como inspirar uma maneira nova e saudável de viver.