Como tratar dores de cabeça hormonais

Dores de cabeça têm uma variedade de causas , de estresse e tensão para a falta de sono ou má alimentação . Essas dores de cabeça estão entre os mais fáceis de tratar desde que as mudanças de estilo de vida simples são geralmente tudo que é necessário para ajudar. Outras dores de cabeça, dores de cabeça , como hormonais das mulheres, no entanto, pode ser mais complicado de lidar. Não poderia ser qualquer número de fatores de risco que os criam e identificando-os pode levar tempo. Mesmo assim , é possível tratar a dor de cabeça hormonais eficazmente . Instruções
1

Mantenha um diário de suas dores de cabeça : quando ocorrem, quão intensa que eles são , eo que você levou para tratá-los . Isso vai ajudar você e seu médico a determinar o tipo exato de dores de cabeça que você está tendo ( eles podem não ser hormonal) .
2

Começar a abundância do exercício. Exercício é conhecido por ajudar a regular os níveis hormonais e reduzir nosso estresse geral ( outra coisa que aumenta os nossos níveis de hormônio ) . Converse com seu médico sobre um plano de exercícios que é certo para o seu corpo .
3

Mude suas pílulas anticoncepcionais ou parar de tomá-los por completo. Muitas mulheres acabam com dores de cabeça hormonais durante o meio do curso de pílulas placebo quando em controle de natalidade como os seus níveis hormonais mudar drasticamente de sintético para natural.
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Converse com seu médico sobre a prescrição de medicamentos no evento que suas dores de cabeça são ou hormonal ou enxaqueca relacionados. Este é geralmente o próximo passo quando outros tratamentos falham menos potentes .
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Considere opções de medicina alternativa , como acupuntura , quiropraxia e chás e ervas medicinais , mesmo . Várias medicinas alternativas têm mostrado grande promessa para ajudar a aliviar alguns dos sintomas e dor associada com dores de cabeça hormonais.
6

Mude sua dieta . Sua dieta desempenha um papel importante na sua saúde geral , e muitas vezes seus níveis hormonais são alterados ou determinada por sua dieta. Converse com seu médico ou falar com um nutricionista sobre o tipo de dieta que você deve estar ligado.