Como evitar Enxaqueca Weather- relacionados

quem sofre de enxaqueca sabe que a melhor maneira de lidar com uma dor de cabeça da enxaqueca é para evitar um todo. Existem vários gatilhos que você pode evitar , como chocolate escuro , vinho tinto e queijo envelhecido . O tempo pode ser um pouco mais difícil de evitar. Instruções
1

Identificar as mudanças climáticas que provocam suas enxaquecas. Invista em um barómetro que mostra leituras meteorológicas precisas. Mantenha um diário de dor dos tempos e tempo exato para acompanhar quaisquer padrões .
2

Converse com seu médico sobre a medicar -se quando você prever um gatilho da enxaqueca. Algumas pessoas tomam ibuprofeno antes de viajar ou como as mudanças climáticas . O seu médico pode sugerir tomar a sua medicação enxaqueca profilático para evitar a enxaqueca relacionados com o clima completamente.
3

Cuide bem de si mesmo para evitar a gravidade de uma enxaqueca. Durma o suficiente à noite , use uma boa postura durante todo o dia , comer refeições equilibradas regularmente e manter-se hidratado .
4

Use um umidificador para ajudar a mudar a pressão em um quarto quando você tem uma enxaqueca relacionadas com o clima . Você pode tentar obter um pouco de ar fresco , como que também pode ajudar. Abra uma janela ou ir para fora a menos que você notar que a piorar pelo tempo lá fora . Mudando a pressão com a umidificação do ar no interior ou ir para fora pode ser o truque para aliviar a sua dor da enxaqueca.
5

Considere tomar uma medicação preventiva para reduzir a frequência ea gravidade de suas enxaquecas. Pergunte ao seu médico se essa é uma boa opção para você.