Como prevenir dores de cabeça Cluster

A cefaléia em salvas é um estado incomum caracterizada por ataques de curta duração de rápido , a dor dura em torno de um dos olhos. Estes são chamados de dores de cabeça cluster , como eles vêm em grupos ou cachos . A pessoa atingida por essas dores de cabeça podem obtê-los por várias semanas ou meses , com pausa apenas para pequenos períodos de duração variável . Cluster cabeça são menos comuns do que enxaquecas e dores de cabeça tensionais . Maior número de homens são afetados por essas dores de cabeça do que em comparação com as mulheres. Durante esses espasmos de dor de cabeça , olhos e nariz da pessoa atingida pode ficar vermelho , inchado, inchado e corrimento. A vítima normalmente fica muito agitado e nervoso . Se você está sofrendo de dores de cabeça cluster , há certas coisas que você pode fazer para impedi-los . Ao identificar e evitar certos gatilhos da dor de cabeça , você pode reduzir sua gravidade e duração. Instruções
1

Reduzir o stress . Muitas pessoas desenvolvem essas dores de cabeça cluster uma vez um evento estressante em suas vidas é longo. Exercitar-se regularmente reduz o stress , o que por sua vez ajuda na redução de dores de cabeça, e também o mantém saudável.
2

manter uma dieta equilibrada e saudável. Evite certos produtos lácteos e carnes processadas . Bacon e queijo bleu são gatilhos conhecido por dores de cabeça. Restringir a ingestão de álcool, como também é um gatilho direto da cefaléia em salvas .
3

Manter padrões de sono regulares. Seus padrões de sono irregulares poderia atrapalhar , trazendo sobre essas dores de cabeça cluster. Sono e levantar-se em torno dos mesmos vezes por dia.
4

Restringir o consumo de cigarros . A nicotina é um gatilho significativo para essas dores de cabeça . A nicotina tende a elevar a pressão arterial , levando a uma cefaléia em salvas
5

medicamentos preventivos estão agora disponíveis para dores de cabeça cluster. O tratamento cirúrgico é outra opção para dores de cabeça cluster mais graves.
6

Tomar banho com água muito quente traz essas dores de cabeça .