Estresse Headache Relief

Stress cabeça são um tudo para problema comum para muitos que trabalham em ambiente de trabalho de hoje em ritmo acelerado . Eles são normalmente causados por dores musculares e tratar os músculos , muitas vezes, aliviar a dor. Medicação e estilo de vida muda também pode ser útil no tratamento da doença . Tentando limitar o estresse em sua vida muitas vezes pode reduzir a freqüência de aparecimento destas dores de cabeça de tensão. Estresse Rewmove

Uma abordagem mais longo prazo para eliminar dores de cabeça estresse de sua vida é a de limitar o estresse em sua vida. A maioria das dores de cabeça de tensão são o resultado de tensão muscular no pescoço e ombros de estar em uma posição forçada. Se você eliminar o stress, a sua postura vai mudar, espero que relaxar os músculos que causam a dor de cabeça . Isso pode exigir algumas mudanças significativas para a sua vida, como mudar de emprego ou terminar relacionamentos . Se você cronicamente sofrem com esses tipos de dores de cabeça essas mudanças drásticas em sua vida pode valer a pena o esforço a longo prazo .
Medicação

Para alívio da dor periódica sobre- the-counter medicamentos como o ibuprofeno pode ser útil para eliminar a dor . Com o tempo, no entanto, a eficácia destes tipos de medicamentos vai diminuir e os efeitos colaterais , como úlceras do estômago , pode começar a ocorrer. Se você achar que você está precisando destes medicamentos regularmente, consulte o seu médico para garantir que não é um problema mais grave ou de prescrever analgésicos força superior. Muitas vezes, o uso de medicação em conjunto com os outros métodos irá funcionar melhor.
Outra terapia

A massagem é uma ótima maneira de relaxar os músculos excessivamente tensos. Uma massagem de corpo inteiro seria preferível , pois proporciona relaxamento para todos os músculos , mas se o tempo é a essência de uma massagem no pescoço e ombro simples fará. O ato de massagem força manualmente os músculos do pescoço e dos ombros ensinados a dar e relaxar. Com os músculos extremamente apertados isso pode ser um processo doloroso que envolve a aplicação de uma pressão crescente para o músculo até que ele libera . Para as pessoas que sofrem desta condição crônica , várias massagens talvez necessário para relaxar os músculos completamente com massagens regulares para mantê-los relaxados.

Aplicando um bloco de gelo ou calor para os ombros ou pescoço por 20 minutos irá reduzir a inflamação em a muscular e aumento do fluxo sanguíneo para a área . Estes pacotes podem ser aplicados várias vezes do dia ou apenas quando você sente uma dor de cabeça chegando.