Magnésio e cefaléia tensional

A deficiência de magnésio pode resultar em dores de cabeça cluster , dores de cabeça e enxaquecas regulares . A Clínica Mayo relata que o magnésio tomado por via intravenosa parece ajudar aqueles que estão sofrendo de uma dor de cabeça aguda. Pergunte ao seu médico se você deve tomar um suplemento de magnésio, que supostamente ajuda as artérias e veias na sua cabeça para relaxar , aumentando o fluxo sanguíneo . Em Risco

Se você beber muito álcool , soda , fumaça, está estressado , tem baixa função da tireóide , dor crônica, diabetes, uma dieta rica em cálcio ou dieta rica em hidratos de carbono, qualquer um desses fatores pode contribuir para uma deficiência de magnésio .
deficiência

a deficiência de magnésio define o cenário para uma dor de cabeça de tensão ou uma dor de cabeça da enxaqueca , de acordo com Dr. Michael Murray , que observa que a dose recomendada é de 150 a 250 mg três vezes ao dia e aconselha a tomar magnésio, que é obrigado a malato, aspartato ou citrato , que são melhor absorvidos do que as formas inorgânicas de magnésio.
On Por outro lado

pacientes notar alívio de enxaquecas quando tomam suplementos de magnésio , mas esses pacientes que sofrem de dores de cabeça tensionais não aparecem para receber os mesmos benefícios , de acordo com o Guia de The New York Times de Saúde on-line .
Diagnóstico

Você pode determinar o seu magnésio e relação cálcio por ter uma mecha de seu cabelo analisado. Sofredores de enxaqueca têm um rácio baixo de magnésio ao cálcio.
Menstruação

menstruação é freqüentemente associada com dores de cabeça por causa da flutuação de hormônios , principalmente o estrógeno , queda no resultado em constrição dos vasos sanguíneos na cabeça , o que leva a uma dor de cabeça. Tomar com outros suplementos de magnésio pode ajudar a equilibrar o seu nível hormonal, de acordo com a Clínica Vida.