Que suplementos Ajuda com queda de cabelo

? Queda de cabelo pode ser causada por uma variedade de facotrs incluindo estresse , doença , genética e desequilíbrios hormonais . Para os homens, cabelos ralos é frequentemente um sinal de calvície de padrão masculino, uma doença genética que é melhor tratada com a ajuda de seu médico. As mulheres muitas vezes experimentam queda de cabelo , como resultado de penteado , gravidez, estresse geral vida, desequilíbrios hormonais e dieta. Nestas circunstâncias, tomar os suplementos certos pode ajudar a deter e reverter o processo de desbaste. Ferro

Uma deficiência de ferro pode causar o corpo da mulher para parar de produzir o cabelo completamente até que seus níveis de ferro estão de volta ao normal. O processo de derramamento normal torna-se mais pronunciado , porque o crescimento do cabelo parou e cabelos antigos são lançados prematuramente na fase de repouso , o que leva ao seu ser derramado mais cedo.

De acordo com a Medical Library On-line Merck, o sangramento menstrual é o mais causa comum de deficiência de ferro em mulheres pré-menopáusicas . Uma deficiência de ferro é facilmente corrigido com um suplemento de ferro ; . , Em casos extremos os médicos podem recomendar 50 miligramas por dia até que o cabelo está de volta ao normal --- geralmente em dois a três meses
Vitamina C

vitamina C tem sido altamente elogiado por seu papel na proteção das células dos danos causados pelos radicais livres, subprodutos da atividade celular normal que pode ser prejudicial para as células saudáveis. A vitamina C também é um componente necessário da capacidade do corpo para criar e reparar a pele , ossos e do tecido conjuntivo. Para as pessoas que sofrem de uma deficiência de ferro , a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro de suplementos e alimentos ricos em ferro , como espinafre , feijão e carne . Pelo menos 100 miligramas de vitamina C deve ser tomado com suplementos de ferro.
Zinc

zinco tem -se associado com a prevenção e /ou cura do resfriado comum porque de seu uso em medicamentos frio drogarias . O zinco , no entanto , é um mineral encontrado em muitos sistemas em todo o corpo e é necessária para a pele e o cabelo saudável . O zinco não é criado pelo corpo e devem ser obtidos através da nutrição e suplementos . Os sintomas de uma deficiência de zinco incluem lentidão, perda de apetite e perda de cabelo. 30 miligramas de zinco por dia pode ajudar com a perda de cabelo.
Biotina e outras vitaminas B

biotina é uma das várias vitaminas do complexo B pensado para ser conectado com muitas funções do corpo , tais como o metabolismo , a formação de células vermelhas do sangue e o crescimento do cabelo . Os sintomas de deficiência de biotina incluem unhas quebradiças e cabelos . A comunidade médica não chegou a um consenso sobre uma dose recomendada para combater a deficiência de biotina , no entanto , os médicos individuais sugeriram doses entre 10 a 30 miligramas , e os EUA dose diária recomendada é de 300 microgramas por dia
. considerações

Emagrecimento de cabelo pode ser um indicador precoce de várias doenças graves , incluindo diabetes e lúpus . Se você tiver um longo período de queda de cabelo ou perda , você deve procurar uma avaliação médica . Um suplemento multivitamínico diariamente irá fornecer a dose diária recomendada EUA da maioria das vitaminas e minerais, mencionada neste artigo. Discutir o seu regime suplementar com o seu médico antes de tomar doses que excedem o RDA , para garantir que estas doses não irá interferir ou negativamente interagir com qualquer prescrição de medicamentos que você pode tomar .