Dieta para a caspa

Você pode perceber pequenas manchas brancas em sua camisa preta e me pergunto de onde eles vieram . Estes podem ser caspa ou flocos de pele seca por sua cabeça. A caspa é geralmente causada por uma infecção fúngica ou a pele seca (causada por shampoo ) . Se não houver uma razão médica você sofre de caspa , considere mudar sua dieta para ajudar a aliviá-la.
Tipos

Existem dois tipos de caspa : interno e externo . Causas da caspa externo incluem o tempo frio , aquecimento seco , stress, lavagem inadequada do cabelo, usando rolos de cabelo muitas vezes e por muito tempo, e usando um monte de spray de cabelo ou produtos de gel de cabelo e coloração . Problemas de caspa internos são causados por problemas de saúde, higiene , alergia a produtos lácteos , nozes ou até mesmo chocolate, falta de sono, desequilíbrio de hormônios e comer muito açúcar ou alimentos gordurosos .

Frutas

Concentre sua dieta em frutas frescas. Estes frutos devem incluir maçãs , melões e abacaxis. Evite fruta que é enlatado porque os nutrientes foram essencialmente drenado -los através do processo de enlatamento . Além disso, evite frutas cítricas, como laranjas e bananas.

Legumes

Legumes são importantes para incluir em sua dieta para aliviar a caspa. É melhor comer vegetais crus. Quando você cozinhar legumes que você drenar os nutrientes que são encontrados neles. Estes nutrientes são essenciais para manter o couro cabeludo saudável e evitar o acúmulo de fungos em sua cabeça.
Carne

Ao comer carne , o melhor é escolher produtos orgânicos. Os animais que não são organicamente levantadas são muitas vezes alimentados com alimentos que tem produtos químicos adicionados a ele. Estes produtos químicos podem fazer a vaca doente e mais suscetível a problemas de saúde. Estes mesmos produtos químicos são ingeridos quando você come a carne e torná-lo mais propenso a ter problemas de pele e fazer seus hormônios fora de equilíbrio.
Cafeína

considerar desistir de cafeína . Produtos cheios de cafeína desidrata o corpo. Esta desidratação torna a pele mais suscetível a caspa e pode causar-lhe a secar. Tente reduzir a cafeína ou parar de consumi-la completamente , se possível.
Sugar

reduzir a sua ingestão de açúcar também pode ajudar a reduzir a caspa. O açúcar é incluído em um lote de produtos . Açúcar pode aparecer no rótulo como a sacarose, frutose, glicose , lactose, xarope de milho , sorgo, xarope ou maltose.