Como abaixar Ácido Úrico para evitar a gota

Uma forma comum de artrite chamada gota é causada por níveis elevados de ácido úrico no sangue. Para evitar a gota, aqueles suscetíveis a esses ataques precisam saber como reduzir os seus níveis de ácido úrico. A maneira mais fácil e mais saudável para reduzir o ácido úrico é, porém hábitos alimentares adequados e medicação . Isto inclui a limitação de álcool e evitar alimentos ricos em purinas , que irá converter para o ácido úrico . Leia mais para aprender a reduzir o ácido úrico para prevenir gota. Coisas que você precisa
Baixa dieta purina
Água (incluindo seltzer )
médico que se especializa no tratamento de pacientes com gota
Show Mais instruções
1

Manter um peso saudável para reduzir o ácido úrico. Quem sofre de gota são geralmente homens com idade superior a 40 anos que são levemente para severamente obesos . Tenha em mente que deixar cair uma quantidade significativa de peso em um curto período de tempo pode realmente induzir um ataque de gota . Lentamente atingindo um peso saudável e mantê-la por meio de uma alimentação correcta e exercício irá reduzir os níveis de ácido úrico para ajudar a prevenir gota.
2

Evite o consumo de álcool para ácido úrico mais baixo. Grandes quantidades de álcool , especialmente cerveja e vinho, ambos ricos em purinas , aumentar os níveis de ácido úrico. Álcool impede excesso de ácido úrico seja removido dos rins através do trato urinário .
3

Aumente a sua ingestão de produtos lácteos para reduzir o seu nível de ácido úrico . Leite com pouca gordura , iogurte e queijo são exemplos de produtos lácteos considerados úteis para quem sofre de gota .
4

Beba muita água para reduzir o ácido úrico. Lembre-se daqueles oito copos de água por dia, sua mãe queria que você bebe ? Mãe sabe melhor . Os líquidos que são baixos em calorias e cafeína ajuda a eliminar o ácido úrico do sangue. Uma vez que a água é o líquido mais puro , que deve ser consumida a maior parte .
5

Coma frutas e vegetais que não são ricos em purinas para reduzir o ácido úrico . Frutas frescas , incluindo mirtilos, morangos, bananas e cerejas são algumas das frutas quem sofre de gota deve incluir em sua dieta. O aipo , tomate, repolho , salsa, couve e todos os folhas vegetais verdes também são úteis em dietas baixas de ácido úrico.
6

Siga as ordens do seu médico e completar a sua dieta com medicamentos prescritos para reduzir os níveis de ácido úrico e prevenir gota. Consulte um médico que se especializa no tratamento de pacientes com gota . Os médicos que se especializam em ortopedia, reumatologia e artrite podem ter um melhor controle sobre o tratamento da gota . Há mais de uma dúzia de medicamentos um médico pode prescrever para ajudar o corpo a eliminar o ácido úrico do sangue.