Como naturalmente Parar Gout

Gota é uma forma dolorosa de artrite que pode ser aliviada através de dieta adequada , exercício e educação. Aprender o que faz com que a gota e como evitá-la permitirá que quem sofre de gota para gerir melhor esta condição naturalmente. Leia mais para aprender a parar naturalmente gota. Instruções
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Aprenda a causa da gota e como evitá-la . Isso vai ajudar a parar naturalmente gota de tornar-se um problema sério. Faça alguma pesquisa em seu próprio país para aprender o básico de gota eo que pode causá-lo. Depois de saber mais sobre a doença , converse com seu médico. Ter uma compreensão básica da gota vai fazer a sessão médico mais produtivo.
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Conclua uma árvore genealógica. Isso não significa começar com a fundação de sua família e fazer uma extensa pesquisa de genealogia. Isto significa simplesmente escrever uma lista de parentes e destacar aqueles que têm gota. Comece com os homens de sua família , já que os homens são responsáveis por 95 por cento das pessoas que sofrem de gota e depois olhar para a idade e distância de relação . Você deveria estar mais preocupado se um pai ou irmão tem a condição de que se o seu irmão da bisavó pode ter tido um ataque ou dois depois de uma noite com os meninos e um pouco de cerveja .
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Monitore sua saúde se você tiver gota em sua história familiar. Embora nem todos com uma história familiar de gota terá a condição , pode ser uma predisposição e deve ser monitorizada . Às vezes, os membros da família todos têm a gota com a exceção de um ou dois machos. Compartilhe esta informação com seu médico, que será capaz de avaliar melhor o risco de gota e ocorrências com base no seu histórico familiar.
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Saiba quais os alimentos são os mais altos em purinas e avaliar quantas vezes você come estes. Alguns alimentos ricos em purinas deve ser evitado por sofre de gota. Procure substituições para seus alimentos favoritos. Os cogumelos são ricos em purinas , mas vegetais de folhas verdes são baixos em purinas.
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Substitua as bebidas alcoólicas, especialmente cerveja, vinho e bebidas mistas ricos em açúcar com a água. Outros baixa caloria claro , bebidas de baixo cafeína são uma boa troca para o álcool. Low leite de vaca gorda e água remover o ácido úrico , diminuindo os níveis encontrados na corrente sanguínea . Quando um ataque de gota é sentido primeiro , pegando uma garrafa de água é a melhor maneira de remover naturalmente ácido úrico do corpo. Como o álcool impede a remoção natural de ácido úrico do corpo , sofre de gota deve evitar todo o álcool , especialmente durante a incendiar-se de gota.