Alimentos que provocam a gota

A gota é um tipo muito doloroso de artrite inflamatória que é tratável, mas não tem cura . Ela provoca dor e inchaço em uma articulação : muitas vezes, seu dedão do pé , joelhos e tornozelos . Ataques de gota pode aparecer subitamente e pode durar por dez dias se não tratada. Evitando certos alimentos e estilo de vida muitas vezes pode prevenir o aparecimento de um ataque . Carne Triggers

Para prevenir um ataque de gota , evite comer carnes que são ricos em purinas. Estes incluem carnes vermelhas, carnes de órgãos, carne de vitela , bacon, perus, gansos , faisões e perdizes .
Seafood Triggers

Seafood que desencadeia a gota inclui salmão , camarão, mexilhões , caranguejo, truta , cavala, anchovas , vieiras e sardinhas.
vegetal Triggers

Pessoas que sofrem de gota também deve evitar certos vegetais que podem ser de alta em purinas . Estes vegetais incluem cogumelos, espinafre cozido , couve-flor , ervilhas, aspargos e lentilhas .

Outros alimentos Triggers

Outros alimentos a evitar incluem álcool, cafeína, alimentos fritos , assados bens , sorvetes e sobremesas ricas . Gorduras saturadas e açúcares aumentar seus níveis de ácido úrico e prejudicar a função renal.
Prevenção /solução

Embora haja muitas limitações alimentares para quem sofre de gota , acrescentando laticínios de baixo teor de gordura produtos ( como queijo e leite) pode diminuir o risco de um ataque de gota . Beber água também ajuda o corpo a expulsar o ácido úrico .

Benefícios

Comer alimentos pobres em purinas , como frutas , pães, tomates , azeitonas , arroz, macarrão e tofu também diminuir os casos de gota.