Como abaixar o nível de ácido úrico Naturalmente

Se você já teve um episódio de gota, ou foram diagnosticadas com níveis sanguíneos de ácido úrico elevados , aprender como você pode, naturalmente, reduzir os níveis de ácido úrico ! Instruções
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O primeiro passo vital na redução dos níveis de ácido úrico é controlar o que se passa dentro e fora de seu sistema digestivo. É importante beber muita água para aqueles que têm níveis elevados de ácido úrico. A água ajuda a diluir o ácido úrico , assim como ajudar o corpo a eliminá-la . O álcool tem sido conhecido por elevar os níveis de ácido úrico.
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Em seguida , observe o que os medicamentos que você toma. Certos medicamentos podem realmente aumentar os níveis de ácido úrico , então fale com o seu farmacêutico e médico local sobre os seus medicamentos para se certificar de que eles não vão criar qualquer complicação.
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Você deve definitivamente ver o que você consumir. A fim de reduzir os níveis de ácido úrico , certifique-se que você evite comer alimentos ricos em purinas. Isso ocorre porque o ácido úrico é um produto da degradação das purinas . Estes incluem carnes, alguns frutos do mar , e certos vegetais , incluindo cogumelos e couve-flor. Baixo teor de gordura do leite pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico , assim como a vitamina C.
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Por fim, lançar os quilos extras ! A perda de peso contribui para um nível de ácido úrico inferior . Tente caminhar ou correr por cerca de 45 minutos por dia . Uma simples caminhada por dia pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico . No entanto, certifique -se de que você não tem uma perda de peso rápida. Isso pode realmente provocar um aumento nos níveis de ácido úrico. Dar passos de bebê e exercer a maneira saudável.