Fisioterapia Tratamento para a gota

Gota é uma forma complexa de artrite que causa graves ataques repentinos de dor e sensibilidade na articulação na base do seu dedão do pé . Ter excesso de ácido úrico no sangue faz com que a gota, e quando os níveis se tornam muito altos, cristais rígidos são formados em suas articulações. Enquanto a gota ataca primeiro o dedão do pé , ele também pode atacar seus calcanhares , joelhos, tornozelos e cotovelos. A fisioterapia pode aliviar os sintomas desta doença e evitar que ele se repita . A terapia física é constituída de uma variedade de exercícios que reduzem os sintomas . Exercícios de alongamento

alongamento aumenta a flexibilidade em seu corpo, e um fisioterapeuta terá de se envolver em exercícios moderados a reduzir a rigidez e aumentar a circulação . Realizando alongamentos simples , tais como curvas de joelho , ajuda a aliviar a tensão nas articulações e reduzir a inflamação . Curvas do joelho são feitas por debruçando, com uma ligeira curvatura em seus joelhos , e tentar tocar os dedos dos pés . Alguns fisioterapeutas recomendam a realização de exercícios de amplitude de movimento que estão envolvidos na yoga, tai chi e pilates .
Endurance Programa

Um fisioterapeuta vai ter de começar a resistência exercícios para melhorar a circulação sanguínea, a função do coração e aliviar os sintomas de gota . Porque muitas vezes a gota ataca os pés , é importante se envolver em exercícios de baixo impacto , que não irá colocar qualquer pressão adicional sobre suas extremidades inferiores. A terapia física irá incluir um programa de natação ou bicicleta estacionária que pode ser facilmente controlado por um terapeuta . Como sua condição melhora , os exercícios se tornarão mais extenuante.
Força Programa

Exercícios de fortalecimento condição e tonificar os músculos , que lhe dão as articulações fortes e saudáveis . A fisioterapia envolve o uso de halteres leves para realizar exercícios de perna simples, como agachamento e estocadas. Estes exercícios promover a circulação em suas pernas e pés e evitar articulações de se tornar inflamado.

Segure um par de halteres ao lado do corpo , e dobre os joelhos , mantendo as costas retas. Dobre os joelhos até que você os tendões são paralelas com o solo e , em seguida, levantar-se lentamente .

Lunges são iniciados da mesma maneira , mas em vez de se dobrar dar um passo adiante . Mantendo o seu corpo superior vertical, inclinar-se a perna da frente para frente até que o joelho de volta é apenas fora da terra. Dê um passo para trás e repita com a outra perna. Um fisioterapeuta irá recomendar os pesos e repetições adequadas e garantir que você está fazendo os exercícios com a forma correta .