Como tratar uma maior quantidade de ácido no corpo

Uma quantidade excessiva de ácido no corpo pode ser causada pelo consumo de alimentos altamente ácidos , tais como frutas e sumos de citrinos , assim como tomates e produtos lácteos . Seus níveis de ácido úrico também podem subir depois de comer alimentos ricos em purinas , como peixes , órgãos de animais e vegetais , como feijão , espinafre e couve-flor. Ao ajustar sua dieta e fazendo ajustes leves de estilo de vida pode reduzir a quantidade de ácido produzido no seu corpo , o que reduz o risco de desenvolver o refluxo ácido ou gota. A gota é causada por uma cristais de urato que formam em torno de suas articulações , de acordo com Victor Konshin , autor de " Batendo Gota: . Guia de um sofredor a vida sem dor " Coisas que você precisa
água
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Beba mais água . Seu corpo necessita de muita água para manter o bom funcionamento e evitar a desidratação , mas também usa água para lavar o excesso de ácido do seu sistema. Beba de 2 a 4 litros de água por dia para diluir a sua urina , de acordo com a Clínica Mayo. Isso reduz a quantidade de ácido úrico no organismo e reduz o risco de gota , um tipo de artrite que causa dor aguda e súbita , vermelhidão e sensibilidade em torno de suas articulações.
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Reduza o consumo de alimentos ácidos . Os tomates, ovos, vinho , leite , milho, molho , carnes orgânicas , frutas e sucos cítricos são altamente ácidas , o que aumenta o nível de ácido gástrico produzido durante a digestão. Substitua esses alimentos altamente ácidos com alimentos alcalinos , como equilibrar o nível de pH em seu corpo. Os alimentos alcalinos incluem a maioria dos vegetais , exceto para o milho e tomates, e todas as frutas , exceto cranberries , ameixas e ameixas , de acordo com Konshin .
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Evitar ou limitar alimentos ricos em purinas . As purinas são compostos orgânicos encontrados em certos alimentos , que decompõem em ácido úrico , após a digestão . Embora purinas pode ser encontrada na maioria dos alimentos , alguns alimentos , tais como carnes e vegetais específicos de órgãos , contêm quantidades elevadas de purinas , que aumentam dramaticamente o seu nível de ácido úrico . De acordo com a Clínica Mayo , você deve limitar o seu consumo de carne para 4 a 6 onças por dia , e obter sua proteína diária necessária de leite com baixo teor de gordura , em vez de carne animal.
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Evite o álcool . O álcool aumenta os níveis de ácido úrico , que podem aumentar os sintomas de gota , e também reduz o esfíncter esofágico inferior , o músculo responsável por manter o ácido do estômago reflua para o esôfago e causar azia e refluxo ácido.