Como cuidar dos olhos secos

Os seus olhos seca, coceira , vermelho e queimando? Over-the -counter lágrimas artificiais proporcionam apenas alívio temporário. Com os devidos cuidados e nutrição , seus olhos vão criar lágrimas naturais , conforme necessário. Coisas que você precisa
vitamina sem conservantes A Colírios
Umidificadores
água potável
artificiais Lágrimas
Óleo de Prímula
Sulfato de glucosamina
vitamina A
vitamina B- 6
vitamina C
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Tenha em mente que as lágrimas são feitas de três camadas: um lipídio (gordura ), uma camada do meio aquoso (água) camada , e uma camada interna de mucina, que se espalha lágrimas em toda a superfície do globo ocular quando você piscar.
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Tome ômega-6 ácidos graxos ( encontrados em borragem , semente de groselha negra e óleo de prímula ) e ômega -3 ácidos graxos (encontrado no óleo de peixe ) para restaurar a camada lipídica do olho. Isso mantém as lágrimas de evaporar rapidamente. Suplemento com 50mg de vitamina B6 para melhorar a utilização dessas gorduras no organismo.
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Melhore a sua camada de mucina , tomando vitamina A. Boas fontes de vitamina A são cenouras, inhame, batata-doce , melões e óleo de peixe. Também são recomendados gotas sem conservantes de vitamina A .
4

Beba bastante água para melhorar a camada aquosa do filme lacrimal meio .
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Tome vitamina C , o que pode ser diluído quando irritantes para os olhos com que o olho a água.
6

Considere tomar o sulfato de glucosamina suplementar em casos de secura relacionados a danos córnea. Isso vai ajudar a construir a córnea. Siga as direções, ou tomar 500mg três vezes por dia .