Como Fortalecer Olhos

Quando você olha para o espelho , qual é a primeira coisa que você nota? Se você é como 90 por cento da população , você olha diretamente em seus olhos. Essas esferas mágicas que a luz secreta para visões. Provou- se que você mantenha seus olhos forte , você vai impedir que seus olhos fiquem piores do que já são. Também é recomendado que se você olhar para uma tela de computador por mais de duas horas que você deve ter pelo menos 5 a 10 minutos e se concentrar em outra coisa, ou fazer algum tipo de exercícios para os olhos para fortalecer seus olhos. Instruções
1

Respire fundo e verifique se você não está fazendo nada , mas prestando atenção aos seus olhos. Role seus olhos completamente em torno de seu soquete. Segure cada olhar por cinco segundos. Olhe para cima. Olhe para baixo . Olhe para a direita . Olhe para a esquerda. Olhe para um ponto que está ao seu superior direito diagonal , geralmente um canto de uma sala . Olhe para um ponto que está à sua parte inferior esquerda diagonal. Olhe para um ponto que está ao seu inferior direito diagonal. Olhe para um ponto que está ao seu superior diagonal esquerda.
2

Segure um lápis na meia o comprimento do braço . Respire fundo e deixar tudo para fora . Concentre-se no lápis por 15 segundos. Agora se concentrar em algo do outro lado da sala por 15 segundos. Faça isso duas vezes . Em seguida, concentrar-se no lápis por dois segundos e , em seguida, algo do outro lado da sala por dois segundos. Faça isso quantas vezes se sente confortável.
3

Segure o livro , tanto quanto você pode ler as palavras . Escolha uma frase para começar. Comece a ler a frase como você move o livro para o comprimento do braço . Continue lendo que você trouxesse o livro mais perto de você , até chegar a página o mais próximo possível.
4

Feche os olhos. Com o polegar em um olho e seu dedo indicador sobre o outro , esfregar os olhos para trás e para frente. Mantenha os olhos fechados por um minuto , se puder, mas 30 segundos para fazer a mesma coisa . Comprima a ponte de seu nariz com o polegar eo dedo indicador e mantenha a pressão sobre este ponto por 30 segundos.