Como tratar os olhos secos

O olho seco é um problema comum para as pessoas que trabalham ou jogam em computadores ou ler por longos períodos. Ar interior seco, má iluminação e presença de poeira , alérgenos ou fumaça de cigarro , tudo contribui para tornar o problema pior . Viver com seca, coceira e às vezes dolorosas olhos pode tomar seu pedágio . Ela pode afetar sua concentração e fruição de todos os dias pleasures.You não tem que desistir de seu tempo de computador ou necessariamente recorrer a procedimentos médicos caros e invasivos para obter alívio de olho seco. Um pouco de bom senso , algumas dicas úteis e alguns hábitos saudáveis podem ajudar a lidar com o problema e obter algum alívio muito necessário. Instruções
1

Verifique se seus medicamentos podem estar contribuindo para os olhos secos. Medicamentos para pressão arterial e antidepressivos podem ser parte do problema. Discuta seus olhos secos com o seu médico para ver se ele pode alterar os seus medicamentos ou oferecer outras opções.
2

Adquira o hábito de fazer pausas freqüentes de atividades que exigem o uso prolongado de seus olhos. Há um número surpreendente de atividades que fazem , incluindo o trabalho no computador, assistir televisão, dirigir, ler , costura e muitos outros passatempos que exigem trabalho perto. Durante os intervalos , se inclinar para trás e feche os olhos . Isso dará aos seus olhos um descanso e permitir-lhes obter alguma lubrificação natural. Basta fazer um ponto de fazê-lo a cada hora que você está participando de atividades olho intensivo vai ajudar.
3

Aumente a umidade na sala. A falta de umidade no ar rouba os olhos de umidade. Isto é particularmente verdadeiro no inverno, quando o ar em edifícios com aquecimento pode tornar-se seca . Para aumentar a umidade, investir em um pequeno umidificador. Outras medidas que você pode empregar para criar mais umidade no micro- clima em torno de você é para manter plantas de casa , um aquário ou uma característica da água decorativo.
4

Use lágrimas artificiais . Eles são uma solução temporária segura e eficaz.
5

Coma mais peixe para aumentar a quantidade de ômega- 3 os ácidos gordos em seu sistema. Isso vai ajudar seu corpo a manter os olhos lubrificados naturalmente. Alguns peixes ricos em ômega- 3 ácidos graxos são salmão, cavala , anchova, arenque , truta e sardinha. Você também pode tomar suplementos de ômega-3 .