Como curar a compulsão alimentar com visualização

Compulsão alimentar , é um distúrbio que se caracteriza por episódios intermitentes , onde os consome aflitos anormalmente grandes quantidades de comida em uma sessão. Se você está sofrendo de compulsão alimentar e está à procura de um método de tratamento que você pode usar -se , a visualização pode ser para você . Instruções
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Escolha uma imagem. Porque as vítimas de transtornos alimentares são atormentados pela ansiedade , é melhor começar visualizando algo que lhes traz conforto . Uma lembrança agradável infância, uma cena da natureza , um sucesso ou realização, qualquer coisa que acalma a mente e corpo para que a pessoa pode relaxar no momento em que a ansiedade começa a obrigá-los a comer.
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Concentre-se nos sentimentos e resposta às imagens . Agarrando o estado mental é a chave para a técnica de visualização . Se a imagem for apropriado, deve provocar sentimentos de segurança , felicidade, reflexão e integridade substituindo medo, raiva e culpa. É importante que o acesso a este sentimento se tornar dominado de modo que possa ser lembrado sempre que um binge é iminente.
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Anexar um estado mental positivo para o objetivo futuro. A imagem positiva deve ser conhecido por todos os detalhes de cores, sons e sensações. Tomando estes e incorporando uma imagem auto-imagem positiva de , lentamente, mas de forma consistente, vai ligar a meta de saúde, com a imagem escolhida positivo.