Como recuperar mentalmente de um transtorno alimentar

Distúrbios alimentares afectam milhões de pessoas anualmente e pode ter conseqüências mortais . Com recaídas comuns , muitas pessoas enfrentam uma luta ao longo da vida com transtornos alimentares. Desde a recuperação pode ser difícil, é importante fazer um ataque bem planejado . A recuperação mental, de um transtorno alimentar é importante para o sucesso global do tratamento transtorno alimentar. Coisas que você precisa
profissional sistema
apoio à saúde mental
saída criativa
Show Mais instruções
1

Receba uma avaliação de saúde mental e continuaram o tratamento . Um profissional de saúde mental será capaz de fazer recomendações individualizadas e ajudar a criar metas realistas para a recuperação. É importante atualizar seu plano de como diferentes situações surgem e metas sejam cumpridas .
2

Conheça a recuperação mental de um transtorno alimentar pode levar algum tempo . Aprenda a lidar com seus sentimentos diariamente e se concentrar em um plano de recuperação mental, continuou . Algumas pessoas lutam com a recuperação mental de distúrbios alimentares para o resto de suas vidas.
3

Cerque-se de pessoas positivas . Evite o contato com aqueles que subestimam ou glorificar pessoas com base em seu peso ou aparência exterior . Estar perto de pessoas positivas ajudará mantê-lo encorajado a continuar a recuperação.
4

Encontrar uma saída criativa . Indo para um passeio ou um colar beading pode dar a sua mente um descanso e dar-lhe um impulso de energia para lidar com momentos difíceis.
5

Participe de um grupo de apoio. Pode ser útil para compartilhar experiências e oferecer apoio para os outros que lidam com a recuperação mental de um transtorno alimentar . Embora a família e os amigos vão ouvir , eles podem não ser capazes de compreender as emoções complexas associadas a transtornos alimentares.